PILATES. Manual completo del método Pilates
Isacowitz, Rael.
Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer, elongar y esculpir los músculos. Los ejercicios se agrupan por aparatos y, a su vez, para cada uno de ellos, por regiones corporales. La descripción de cada uno de los ejercicios incluye su nivel de dificultad y el grado de resistencia recomendado; también, se indica la implicación muscular principal, los objetivos del ejercicio y una lista de puntos importantes con las indicaciones fundamentales para ejecutar correctamente el ejercicio. Asimismo, para facilitar la práctica, se desarrollan varios ejemplos de rutinas que le ayudarán a familiarizarse con los ejercicios y a aprender cómo secuenciarlos de manera efectiva. El autor, Rael Isacowitz, fundador de BASI, una organización internacional consagrada a la enseñanza del método Pilates, es reconocido por su aproximación clínica y por su práctica con deportistas de elite, algunos de los cuales ha participado en los Juegos Olímpicos.
Prólogo Prefacio Agradecimientos Introducción CAPITULO 1 Mejorar el cuerpo y la mente CAPITULO 2 Alineación, postura y movimiento CAPITULO 3 Práctica efectiva de Pilates CAPITULO 4 Trabajo de colchoneta CAPITULO 5 Reformer universal CAPITULO 6 Cadillac CAPITULO 7 Silla wunda CAPITULO 8 Barriles CAPITULO 9 Ped-a-pul CAPITULO 10 Silla de brazos CAPITULO 11 Círculo mágico CAPITULO 12 Ejemplos de rutinas Fuentes de información Acerca del autorIBO
PILATES Y GOLF. Movimiento esencial para la columna vertebral (Bicolor)
Categoria: Pilates
Autor: Pedregal Canga, Manuel.
El trabajo de Pilates complementa la preparación de un golfista trabajando la fluidez, el control, la precisión y la respiración, principios básicos que en la práctica son protagonistas en cada swing. Todos los ejercicios que se presentan en este lib...
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MANUAL DE PILATES. Suelo con implementos (Color)
Categoria: Pilates
Autor: Fernández, Ruth.Moral González, Susana.Paredes, Pa
Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que: ? Ayuda a aliviar los dolores de espalda. ? Mejora la movilidad de las articulaciones. ? Mejora la postura y alineación del cuerpo. ? Reduce el malestar causa...
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TU PILATES. Los primeros pasos
Categoria: Pilates
Autor: Pedregal Canga, Manuel.
Este libro es una guía útil para iniciarse en el método pilates. Los ejercicios que se incluyen están pensados para ser realizados sin la supervisión de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran número de...
Precio: $ 3058.00
ANATOMÍA & PILATES (Color)
Categoria: Pilates
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El método Pilates es un sistema de ejercicio concebido para la práctica de estiramientos y para fortalecer el cuerpo haciendo hincapié en el equilibrio, el alineamiento, un ritmo respiratorio correcto y la estabilidad del tronco. Fisioterapeutas, oste...
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PILATES. Una guía para la mejora del rendimiento
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Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva. Con Pilates. U...
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MANUAL COMPLETO DEL METODO PILATES
Categoria: Pilates
Autor: Isacowitz, Rael
El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del ?tness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adap...
