PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
Lyon, Daniel.

Colección : Pilates
Formato: 210x275
Páginas: 298
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 25/02/2008


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Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el método definitivo para estar en forma y conseguir un rendimiento óptimo, diseñado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la postura. Con los cuarenta ejercicios tradicionales de suelo y más de sesenta ejercicios “reformer” de suelo, este libro constituye un programa de autoguía que se adapta a todos los niveles de experiencia y no requiere nada más que un poco de espacio en el suelo, una colchoneta de ejercicios, y el deseo de sentirse lo mejor posible y lucir los resultados. El método proporciona resultados a corto y largo plazo a aquellos hombres que aspiren a estar en la mejor forma física. “Un recurso fantástico para todos los hombres, desde principiantes a atletas profesionales. Se trata de una obra de profundo conocimiento y extraordinaria rigurosidad que preserva la visión y el método original de Joseph Pilates.” –PETER FIASCA, FUNDADOR DE CLASSICAL PILATES INC. “Estos ejercicios son excelentes para fortalecer y poner en forma el cuerpo masculino. Un programa de ejercicios progresivo como este ayudará a los hombres a evitar lesiones comunes y a recuperarse más rápidamente de ellas.” –MICHAEL F. GRAHAM, M.D., FACS

Pop PARTE I Pilates: hombres en forma Joseph H. Pilates: breve historia Tu propio universo Pilates Requisitos para los ejercicios de suelo Cómo usar este libro Nota al lector PARTE II Ejercicios tradicionales de suelo Rutinas de trabajo de suelo por niveles PARTE III Introducción a los ejercicios reformer de suelo Ejercicios reformer de suelo Rutinas reformer de suelo por niveles . PARTE IV Consejos generales en caso de lesiones Debilidad o lesiones de hombros y cuello Debilidad o lesiones de espalda Debilidad o lesiones de rodilla La última toma Glosario

TU PILATES. Los primeros pasos
Categoria: Pilates
Autor: Pedregal Canga, Manuel.

Este libro es una guía útil para iniciarse en el método pilates. Los ejercicios que se incluyen están pensados para ser realizados sin la supervisión de un profesor y para conseguir un progreso gradual y seguro; por ello se detalla un gran número de...

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MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO (Color)
Categoria: Pilates
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PILATES Y REHABILITACIÓN. Para Síndromes y Artroplastias
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Este libro proporciona los recursos para la rehabilitación de las personas con alteraciones de cadera y rodilla. El lector encontrará unas directrices y protocolos básicos, con indicaciones específicas, para el uso del Pilates en la restauración de ...

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MANUAL COMPLETO DEL METODO PILATES
Categoria: Pilates
Autor: Isacowitz, Rael

El método Pilates se ha incorporado a la corriente dominante del mundo del ?tness, del entrenamiento deportivo e incluso de los tratamientos terapéuticos al ofrecer un sistema que puede mejorar cualquier aspecto de la vida, ya que aporta soluciones adap...

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MANUAL DE PILATES. Ejercicios con colchoneta y aparatos (Cartone + Color)
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PILATES Y GOLF. Movimiento esencial para la columna vertebral (Bicolor)
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El trabajo de Pilates complementa la preparación de un golfista trabajando la fluidez, el control, la precisión y la respiración, principios básicos que en la práctica son protagonistas en cada swing. Todos los ejercicios que se presentan en este lib...

Precio: $ 3483.00

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