MANUAL COMPLETO DE PILATES SUELO (Color)
Cárceles Moreno, Rocío.Cos Morera, Francesc.
Pilates es una técnica de entrenamiento completa que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. En este libro los autores siguen fieles a los principios de Joseph Pilates pero los adaptan a los nuevos conocimientos que la anatomía, la cinesiología y biomecánica aporten en la aplicación del ejercicio físico para la salud. Con este manual los profesores y los practicantes del método Pilates podrán mejorar la técnica de los ejercicios de suelo a través de los detalles de precisión que se analizan. Ofrece distintos niveles de trabajo para diferentes niveles de condición física y la posibilidad de enlazar la secuencia de principio a fin para sentir el método como un sistema de movimiento. Para cada ejercicio se detalla paso a paso los puntos de apoyo en cada fase del ejercicio, la ejecución, la respiración y la imagen mental. También se explica el objetivo que tiene cada ejercicio, el enlace con el ejercicio siguiente, las variantes y el ritmo de ejecución. Rocío Cárceles Moreno. Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializada en técnicas de corrección postural y en entrenamiento para la salud. Campeona de España en Fitness y en Aerobic Deportivo. Entrenadora Personal. Se ha formado en Pilates en Europa y EE.UU. Colabora desde hace más de 15 años con las Universidades de Madrid y Barcelona en temas de Fitness y Salud de espalda. Presenter nacional e internacional en convenciones, congresos y eventos deportivos. Peak Trainer y Directora de formación de Peak Pilates para España y Portugal. Francesc Cos Morera. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, Fisioterapeuta, Máster en Alto Rendimiento Deportivo y Personal Trainer por la International Association of Fitness Professionals (CA, EE.UU.). Recuperador y preparador físico de fuerza del 1er equipo de fútbol del FC Barcelona. Profesor del INEF (Barcelona).
I INTRODUCCIÓN ? HISTORIA DE J. PILATES ? PRINCIPIOS DEL MÉTODO PILATES ? TERMINOLOGÍA ESPECÍFICA Y CONCEPTOS CLAVES ? CARACTERÍSTICAS DEL MÉTODO PILATES ? LA POSTURA ? LA RESPIRACIÓN ? POSICIONES ACONSEJADAS PARA PRINCIPIANTES ? LOS FUNDAMENTOS ? EJERCICIOS DEL MATWORK ? LISTA DE EJERCICIOS PARA MAT NIVEL BÁSICO Y PREPARACIÓN PARA EL INTERMEDIO ? LISTA DE EJERCICIOS PARA MAT NIVEL AVANZADO ? WALL SERIES ? BIBLIOGRAFÍA
PILATES PARA EL POSPARTO
Categoria: Pilates
Autor: Adamany, Karry.
En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrirán un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que más padecen durante el embarazo y el parto, así como en la alineación y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cam...
Precio: $ 47560.00
PILATES. El centro de energía
Categoria: Pilates
Autor: Winsor, Mari.
Una guía práctica y sencilla de la modalidad gimnástica de mayor éxito y difusión, escrita por la preparadora física de los famosos. "Ejercitarme con Mari Winsor y con la técnica Pilates me ha demostrado que ésta es la mejor gimnasia para mi ...
Precio: $ 36300.00
PILATES COMPLETO PARA HOMBRES
Categoria: Pilates
Autor: Lyon, Daniel.
Este libro, escrito especialmente para hombres, ofrece un completo programa de ejercicios que resulta muy útil tanto para atletas como para aquellos que se están recuperando de una lesión o sienten sus cuerpos anquilosados por el trabajo. Es el métod...
Precio: $ 48990.00
MANUAL DE PILATES. Suelo con implementos (Color)
Categoria: Pilates
Autor: Fernández, Ruth.Moral González, Susana.Paredes, Pa
Con el método Pilates te moverás con mayor facilidad y podrás prevenir lesiones, ya que: ? Ayuda a aliviar los dolores de espalda. ? Mejora la movilidad de las articulaciones. ? Mejora la postura y alineación del cuerpo. ? Reduce el malestar causa...
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PILATES. Una guía para la mejora del rendimiento
Categoria: Pilates
Autor: Adamany, Karry.Loigerot, Daniel.
Pilates es un método seguro y efectivo que aporta los beneficios de los estiramientos, la fuerza y el control; asimismo, los efectos regenerativos que proporciona lo convierte en un método idóneo para todo tipo de práctica deportiva. Con Pilates. U...
Precio: $ 56020.00
PILATES. Manual completo del método Pilates
Categoria: Pilates
Autor: Isacowitz, Rael.
Este libro, a través de 250 ejercicios, presenta todos los aparatos del método Pilates. Desde el nivel básico, pasando por el intermedio hasta llegar al avanzado, el libro le guiará paso a paso para ir avanzando en la práctica y conseguir fortalecer,...
