ULTRAMARATÓN
Karnazes, Dean.
Con Ultramaratón acompañará al autor en sus aventuras recorriendo las montañas de la Sierra Nevada estadounidense, atravesando el Valle de la Muerte en pleno verano y hasta podrá correr un maratón hasta el Polo Sur con temperaturas de 40ºC. Las confesiones íntimas de Dean Karnazes sobre estas impresionantes carreras hacen que este viaje con él sea tan vívido que la idea que usted tenga de lo que el cuerpo y la mente humana pueden conseguir cambiará para siempre. Dean Karnazes corre maratones como calentamiento. Las distancias que recorre este ultracorredor de maratones desafían los límites de la resistencia humana. Ganó el Ultramaratón de Badwater en el 2004 en el Valle de la Muerte la carrera a pie más dura del mundo corriendo 217 km a temperaturas de 48ºC en 27 h y 22min. Ese mismo año corrió 422 km seguidos el equivalente a diez maratones.
PRIMERA PARTE CAPÍTULO 1 EL LARGO CAMINO A SANTA CRUZ CAPÍTULO 2 LOS AÑOS DE FORMACIÓN CAPÍTULO 3 CORRE CON TU CORAZÓN CAPÍTULO 4 CORRE POR TU VIDA CAPÍTULO 5 LA MANCHA DEL LEXUS CAPÍTULO 6 ABONDONO DE LA NORMALIDAD CAPÍTULO 7 POR MONTAÑAS Y BOSQUES CAPÍTULO 8 EL REY DEL DOLOR CAPÍTULO 9 HACIA LA OSCURIDAD CAPÍTULO 10 CAMBIAR PARA SIEMPRE SEGUNDA PARTE CAPÍTULO 11 BADWATER CAPÍTULO 12 FRÍO HELADOR CAPÍTULO 13 EL MUNDO DE LA ULTRARESISTENCIA CAPÍTULO 14 EL RELEVO CAPÍTULO 15 MITAD DEL CAMINO CAPÍTULO 16 EL EQUIPO DEAN CAPÍTULO 17 CORRE POR EL FUTURO CAPÍTULO 18 EL DON DE LA VIDA EPÍLOGO APÉNDICE DIARIO DE COMIDAS DE EL RELEVO AGRADECIMIENTOS
GUÍA PARA PROGRESAR COMO CORREDOR
Categoria: Running
Autor: Bakoulis, Gordon.Karu, Candace.
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MARATÓN. ¡Puedes hacerlo!, EL
Categoria: Running
Autor: Galloway, Jeff.
Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón. Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin ...
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CINCUENTA MARATONES 50 DÍAS (Color)
Categoria: Running
Autor: Karnazes, Dean.
Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. Pero para enfrentarse a la prueba definitiva de la resistencia, corrió 50 maratones en 50 días seg...
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CÓMO DOMINAR EL MARATÓN. Los secretos de un entrenamiento eficaz para deportistas mayores de 40 años
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Millones de atletas en todo el mundo intentan correr un maratón cada año. En torno a la mitad tiene cuarenta años o más; son deportistas cuya pasión se va tornando en frustración a medida que cumplen años, pues sus marcas empeoran año tras año y ...
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MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE, EL
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EL CORREDOR. PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
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