EL CORREDOR. PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Pete Magill/Thomas Schwartz/Melissa Breyer
Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento ?desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos? que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees.
MÉTODO HANSON PARA CORRER EL MEDIO MARATÓN, EL
Categoria: Running
Autor: Humphrey, Luke.Hanson, Keith.Hanson, Kevin.
¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento. Luke Humphrey...
Precio: $ 89350.00
MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE, EL
Categoria: Running
Autor: McNeill, Ian.
Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en...
Precio: $ 46890.00
SUPERAR LOS LIMITES SUPERAR LOS LIMITES
Categoria: Running
Autor: Roll, Rich
La noche antes de su 40 cumpleaños, Rich Roll tuvo una visión escalofriante de su futuro. Con casi 23 kilos de sobrepeso e incapaz de subir las escaleras de su casa sin tener que parar, pudo ver dónde le llevaría su estilo de vida sedentario y a qué...
Precio: $ 92100.00
MANUAL DEL CORREDOR DE COMPETICIÓN
Categoria: Running
Autor: Glover, Bob.Glover, Shelly-Lynn Florence.
Este manual sirve tanto para el corredor principiante como para el de elite. Los autores dividen a los corredores en categorías según sus tiempos de carrera por lo que el contenido del libro se adapta a las necesidades de cada grupo. El lector encontrar...
Precio: $ 131970.00
ULTRAMARATÓN
Categoria: Running
Autor: Karnazes, Dean.
Con Ultramaratón acompañará al autor en sus aventuras recorriendo las montañas de la Sierra Nevada estadounidense, atravesando el Valle de la Muerte en pleno verano y hasta podrá correr un maratón hasta el Polo Sur con temperaturas de 40ºC. Las c...
Precio: $ 59550.00
MARATÓN. ¡Puedes hacerlo!, EL
Categoria: Running
Autor: Galloway, Jeff.
Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón. Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin ...
