EL CORREDOR. PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Pete Magill/Thomas Schwartz/Melissa Breyer
Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento ?desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos? que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees.
Anatomía y 100 estiramientos para running (Flexibook + Color)
Categoria: Running
Autor: Seijas Albir, Guillermo.
Este volumen ha sido creado pensando en las necesidades de los corredores e incluye toda la información que aportan los últimos estudios realizados sobre el trabajo de la flexibilidad en el running. Es una obra imprescindible en la biblioteca de cualqui...
Precio: $ 56020.00
CORRER CHI. Una manera revolucionaria de correr sin esfuerzo y sin lesiones, EL
Categoria: Running
Autor: Dreyer, Dany.
En El correr Chi se presenta una nueva técnica de carrera que se basa en disciplinas como el yoga, Pilates y el tai-chi y, con la que se consigue aumentar la velocidad, reducir el esfuerzo y prevenir lesiones. Este libro es una referencia para los corred...
Precio: $ 56020.00
YOGA PARA CORREDORES (Color)
Categoria: Running
Autor: Williamson, Lexie.
Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para al...
Precio: $ 56020.00
CINCUENTA MARATONES 50 DÍAS (Color)
Categoria: Running
Autor: Karnazes, Dean.
Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. Pero para enfrentarse a la prueba definitiva de la resistencia, corrió 50 maratones en 50 días seg...
Precio: $ 66520.00
COSAS DEL CORRER ,LAS. El camino hacia el maratón
Categoria: Running
Autor: Ordás, Aurora.
Citando a José Arconada, éste es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer, funciona como un excelente manual perfectamente asumible por "el corredor" y que será de gran ayuda para todo...
Precio: $ 28780.00
MÉTODO HANSON PARA CORRER EL MEDIO MARATÓN, EL
Categoria: Running
Autor: Humphrey, Luke.Hanson, Keith.Hanson, Kevin.
¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento. Luke Humphrey...
