EL CORREDOR. PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Pete Magill/Thomas Schwartz/Melissa Breyer

Colección : Running
Páginas: 448
Tomos: 1
N° Edición: 2018
Fecha de Edición: 01/01/2018


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Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que intervienen en cada zancada, como los músculos, el tejido conjuntivo, la capacidad cardiovascular, la producción de energía, el sistema nervioso, las hormonas y el cerebro. Encontrarás más de 150 sesiones de entrenamiento ?desde ejercicios de halterofilia y entrenamiento alternativo hasta ejercicios resistidos y pliométricos? que podrás personalizar de acuerdo con tu destreza y con los objetivos de rendimiento que te plantees.

LISTOS PARA CORRER. MANUAL PARA CORRER DE FORMA NATURAL
Categoria: Running
Autor: Murphy, T.J. Starrett, Kelly

¿Estás listo para correr? ¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia? Dando una ...

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MANUAL DEL CORREDOR. Guía para corredores principiantes y de nivel intermedio
Categoria: Running
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ENTRENAMIENTO DE MARATÓN PARA PRINCIPIANTES
Categoria: Running
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Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas. Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iow...

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COSAS DEL CORRER ,LAS. El camino hacia el maratón
Categoria: Running
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Citando a José Arconada, éste es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer, funciona como un excelente manual perfectamente asumible por "el corredor" y que será de gran ayuda para todo...

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MÉTODO HANSON PARA CORRER EL MEDIO MARATÓN, EL
Categoria: Running
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¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento. Luke Humphrey...

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MÉTODO HANSON DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN
Categoria: Running
Autor: Humphrey, Luke.Hanson, Keith.Hanson, Kevin.

El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera l...

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