CINCUENTA MARATONES 50 DÍAS (Color)
Karnazes, Dean.

Colección : Running
Formato: 150x215
Páginas: 374
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 11/01/2012


Normalmente salida del depósito en 3 días.

Envio Disponible a todo el pais(Ver Costos) por :

Correo Argentino


Medios de Pago :

Medios de Pago

Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. Pero para enfrentarse a la prueba definitiva de la resistencia, corrió 50 maratones en 50 días seguidos, cada uno en un estado diferente de EE.UU. En este libro, Karnazes revela cómo logró esta inconmensurable hazaña que desafiaba todos los límites físicos. Más allá de la historia de los maratones del Endurance 50, comparte sus valiosísimos secretos, consejos prácticos y programas de entrenamiento para deportistas de todos los niveles. 50 maratones/50 días te inspirará, no importa cuál sea tu objetivo deportivo, desde dar, simplemente, la vuelta a la manzana o hasta participar en una carrera de 10 kilómetros o incluso llegar a completar otro Ironman. Con este libro aprenderás a: • Recuperarte antes. • Adaptarte a situaciones extremas. • Evitar calambres musculares y golpes de calor. • Mantener la motivación. Dean Karnazes corre maratones como calentamiento. Las distancias que recorre este “ultracorredor” de maratones desafían los límites de la resistencia humana. Ganó el Ultramaratón de Badwater en el 2004 en el Valle de la Muerte –“la carrera a pie más dura del mundo”– corriendo 217 km a temperaturas de 48ºC en 27 h y 22min. Ese mismo año corrió 422 km seguidos –el equivalente a diez maratones–. También ha escrito el libro Ultramaratón que está publicado en Paidotribo.

AGRADECIMIENTOS PREFACIO INTRODUCCIÓN La Carretera 1. El pie derecho 2. Gracias por vuestro apoyo 3. Saber más 4. La increíblemente milagrosa dieta del maratón 5. El futuro ha llegado 6. Corremos unidos 7. La clínica de la carrera 8. Carrera salvaje 9. Un toque femenino 10. Carreras divertidas 11. El hombre y el misterio 12. Si apesta, cómetelo 13. Correr por otros 14. Trenes, aviones y zapatillas 15. El calor 16. Correr por lo alto 17. Nunca te olvides de la primera 18. Pasos de bebé 19. ¿Cuál es mi motivación? 20. Recuperación plena 21. El siguiente nivel 22. Averías 23. La carrera larga 24. La cabeza por encima de la carrera 25. Correr en verde 26. El arte de la zancada 27. Pedir refuerzos 28. Segundo aliento 29. Son las zapatillas 30. El reloj sigue corriendo 31. Adaptación y desarrollo 32. El estiramiento casero EPÍLOGO. La huida NOTA DEL EDITOR APÉNDICE A. Cómo entrenar para correr 50 maratones seguidos APÉNDICE B. Cifras y refl exiones del Endurance 50 APÉNDICE C. Programa de entrenamiento de maratones para un principiante APÉNDICE D. Programa de entrenamiento de maratones para la mejor marca personal APÉNDICE E. Resultados: cómo acabó Dean BIBLIOGRAFÍA SOBRE LOS AUTORES

CORRER CON INTELIGENCIA
Categoria: Running
Autor: Higdon, Hal.

Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con s...

Precio: $ 1103.00

MANUAL DEL CORREDOR. Guía para corredores principiantes y de nivel intermedio
Categoria: Running
Autor: Glover, Bob.Shepherd, Jack.Glover, Shelly-lynn Flo

Correr es un deporte tan sencillo que se tiende a pensar que resulta fácil comenzar a practicarlo, pero no es así. La mayoría de los corredores disfrutan corriendo una vez superados los obstáculos iniciales que se afrontan como principiantes: el cuerp...

Precio: $ 2926.00

CORRER DESCALZO. La ciencia de correr descalzo y con calzado minimalista
Categoria: Running
Autor: Robillard, Jason.

Correr descalzo y con calzado minimalista es una práctica que se está extendiendo rápidamente entre los corredores de todo el mundo y deportistas de diversas disciplinas. El utilizar calzado minimalista de calidad, con el mínimo acolchado posible y un...

Precio: $ 1376.00

ENTRENAMIENTO DE MARATÓN PARA PRINCIPIANTES
Categoria: Running
Autor: Whitsett, David A..Dolgener, Forrest A..Mabon Kole

Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas. Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iow...

Precio: $ 1493.00

CÓMO DOMINAR EL MARATÓN. Los secretos de un entrenamiento eficaz para deportistas mayores de 40 años
Categoria: Running
Autor: Fink, Don.

Millones de atletas en todo el mundo intentan correr un maratón cada año. En torno a la mitad tiene cuarenta años o más; son deportistas cuya pasión se va tornando en frustración a medida que cumplen años, pues sus marcas empeoran año tras año y ...

Precio: $ 1327.00

MARATÓN. ¡Puedes hacerlo!, EL
Categoria: Running
Autor: Galloway, Jeff.

Este libro enseña cómo entrenarse y poder terminar un maratón. Por medio de un programa de entrenamiento a largo plazo, en el cual el principal componente es el descanso andando, personas de todos los niveles de aptitud física se podrán entrenar sin ...

Precio: $ 1376.00

Acerca de Jerez Editores

Buenos Aires
Pte. Luís Saénz Peña 1823
(C1135ABM) Capital Federal
Teléfono: 011 43050634
ventasweb@jerezeditores.com.ar

Medios de Pago