YOGA PARA CORREDORES (Color)
Williamson, Lexie.

Colección : Running
Formato: 234x156
Páginas: 224
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 20/02/2015


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Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones. Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo. • Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones. • Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo. • Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite. Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.

MANUAL DEL CORREDOR PRINCIPIANTE, EL
Categoria: Running
Autor: McNeill, Ian.

Este libro ha sido escrito específicamente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre cómo emprender un programa para correr. Le indica cómo evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos respecto a la motivación, en...

Precio: $ 886.00

ULTRAMARATÓN
Categoria: Running
Autor: Karnazes, Dean.

Con Ultramaratón acompañará al autor en sus aventuras recorriendo las montañas de la Sierra Nevada estadounidense, atravesando el Valle de la Muerte en pleno verano y hasta podrá correr un maratón hasta el Polo Sur con temperaturas de –40ºC. Las c...

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MÉTODO HANSON PARA CORRER EL MEDIO MARATÓN, EL
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¡Enhorabuena! Tienes en tus manos la guía definitiva para obtener los mejores resultados en el medio maratón. Corredores comprometidos de todo el mundo han establecido nuevos records personales gracias a este programa de entrenamiento. Luke Humphrey...

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CORRER. LA EXPERIENCIA TOTAL
Categoria: Running
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Cuando tengo un problema, salgo a correr con él... Sólo me ocupa la carretera que absorbe mi percepción. Soy un flujo constante, un movimiento puro, totalmente concentrado. Me siento cómodo, en calma, relajado, dominado por la acción de correr. Podr...

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MÉTODO HANSON DE ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN
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Autor: Humphrey, Luke.Hanson, Keith.Hanson, Kevin.

El proyecto hanson-brooks de corredores de fondo ha barrido el panorama del atletismo de EE.UU. como un huracán, convirtiéndose su grupo en uno de los equipos de atletismo de mayor éxito. Proyecto conocido por su talento irreverente y por una carrera l...

Precio: $ 1499.00

CORRER CON INTELIGENCIA
Categoria: Running
Autor: Higdon, Hal.

Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con s...

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