CORRER CON INTELIGENCIA
Higdon, Hal.

Colección : Running
Formato: 150x215
Páginas: 298
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 02/11/2015


Normalmente salida del depósito en 3 días.

Envio Disponible a todo el pais(Ver Costos) por :

Correo Argentino


Medios de Pago :

Medios de Pago

Hal Higdon, como experto de la página web de la revista Runner's world, recibe casi 1.000 preguntas al mes de corredores de todo el mundo. Preguntas que abarcan desde cómo curar el dolor en las espinillas a cómo usar el correr para eliminar kilos con seguridad. Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una amplia red de científicos y médicos del ejercicio para dar sensatos consejos a los lectores. Y en Correr con inteligencia, traslada esta misma experiencia y conocimientos a corredores nuevos y veteranos. Descubrirá usted: · Cómo encajar el correr con un estilo de vida ocupado · Cuál es el mejor programa para perder peso · Cómo correr una K-5 más rápida · Cómo motivarse para hacer ejercicio de forma consistente · Si está preparado para correr un maratón · Cuáles son los mejores tipos de zapatillas para correr · Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión · Cómo correr con seguridad por la noche · Cuánto entrenamiento cruzado debe haber en su programa de correr · Si se debe correr menos a medida que se envejece · Cómo entrenarse para un maratón · Si su dieta debe tener un alto contenido en hidratos de carbono · Cuántos ejercicios de velocidad debe hacer en sus sesiones de entrenamiento · Cuáles son los tejidos más nuevos en ropa para correr SOBRE EL AUTOR Hal Higdon figura entre los escritores más respetados y ampliamente leídos en el mundo del correr. Escritor veterano de la revista Runner's world, escribe también la columna "Ask the Expert (pregunte al experto" de la página web de la revista. Es autor de 31 libros, inclido Hal Higdon's How to train (Cómo entrenarse) y Maratón. Es un corredor que participa en carreras de veteranos y da conferencias a menudo en clubes de corredores y en carreras de todo el mundo. CONTENIDOS Prólogo 1. Principiantes Problemas y soluciones para los nuevos corredores 2. Material Productos para mejorar el rendimiento 3. Motivación Utilice el poder que hay en su mente 4. Técnica Optimizar el rendimiento y minimizar las lesiones 5. Entrenamiento Secretos del éxito 6. Entrenamiento cruzado Complemento para su rutina de correr 7. Maratón El clásico desafío de las 26 millas (42 Km.) 8. Participación en carreras Lleve su forma de correr al siguiente nivel 9. Lesiones Prevención y tratamiento de los dolores y las molestias 10. Pies y calzado Dos claves para el éxito 11. Mujeres Hágalo lo mejor posible 12. Corredores que envejecen Control de longevidad 13. Corredores jóvenes Primeras exposiciones a los encantos del correr 14. Meteorología Correr con frío y calor 15. Nutrición Comer para tener potencia y para rendir 16. Pérdida de peso Perder kilos con sensatez 17. Salud y forma física Los mejores motivadores Índice alfabético

CORRER. LA EXPERIENCIA TOTAL
Categoria: Running
Autor: Sheehan, George (Dr.)

Cuando tengo un problema, salgo a correr con él... Sólo me ocupa la carretera que absorbe mi percepción. Soy un flujo constante, un movimiento puro, totalmente concentrado. Me siento cómodo, en calma, relajado, dominado por la acción de correr. Podr...

Precio: $ 1621.00

ENTRENAMIENTO DE MARATÓN PARA PRINCIPIANTES
Categoria: Running
Autor: Whitsett, David A..Dolgener, Forrest A..Mabon Kole

Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas. Este manual se basa en el curso que los autores imparten con gran éxito en la University of Northern Iow...

Precio: $ 1493.00

SUPERAR LOS LIMITES SUPERAR LOS LIMITES
Categoria: Running
Autor: Roll, Rich

La noche antes de su 40 cumpleaños, Rich Roll tuvo una visión escalofriante de su futuro. Con casi 23 kilos de sobrepeso e incapaz de subir las escaleras de su casa sin tener que parar, pudo ver dónde le llevaría su estilo de vida sedentario y a qué...

Precio: $ 1903.00

CINCUENTA MARATONES 50 DÍAS (Color)
Categoria: Running
Autor: Karnazes, Dean.

Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. Pero para enfrentarse a la prueba definitiva de la resistencia, corrió 50 maratones en 50 días seg...

Precio: $ 1603.00

EL CORREDOR. PLAN GENERAL DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Categoria: Running
Autor: Pete Magill/Thomas Schwartz/Melissa Breyer

Si quieres correr más lejos, más rápido y sin lesiones, existe una forma mejor de entrenar que sumar kilómetros. Este práctico manual presenta las últimas investigaciones sobre fisiología del atletismo para abordar todos los componentes que inter...

Precio: $ 2934.00

LISTOS PARA CORRER. MANUAL PARA CORRER DE FORMA NATURAL
Categoria: Running
Autor: Murphy, T.J. Starrett, Kelly

¿Estás listo para correr? ¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia? Dando una ...

Precio: $ 1608.00

Acerca de Jerez Editores

Buenos Aires
Pte. Luís Saénz Peña 1823
(C1135ABM) Capital Federal
Teléfono: 011 43050634
ventasweb@jerezeditores.com.ar

Medios de Pago