ENTRENAMIENTO DEL TRIATLETA, EL
Dixon, Matt
Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace. Pero estos profesionales no entrenan de acuerdo con los métodos convencionales. En El entrenamiento del triatleta, Dixon acaba con los mitos que rodean al triatlón y explica con todo lujo de detalles cuál es la mejor forma de enfrentarse al deporte de nadar-pedalear-correr. Su programa de entrenamiento progresivo se basa en la creencia de que el rendimiento se apoya en cuatro pilares igualmente importantes: entrenamiento, recuperación, nutrición y fuerza. Cuando uno de estos pilares no se desarrolla lo suficiente, los deportistas no muestran todo su potencial. El entrenamiento del triatleta empieza con una exhaustiva autoevaluación para identificar los desequilibrios que amenazan el rendimiento y, a continuación, ofrece las herramientas necesarias para que pueda dar el máximo: · Directrices y protocolos para mejorar la constancia y la recuperación del entrenamiento. · Consejos sensatos sobre nutrición, avituallamiento e hidratación para triatlón. · Pruebas y ejercicios de fuerza funcional para iniciar un programa que permita mejorar la resiliencia. · Ejemplo de bloques de dos semanas para cada fase de entrenamiento y cómo preparar unas Olimpiadas, el medio Ironman y el Ironman. · Sesiones de entrenamiento para evolucionar como nadador, ciclista y corredor. Este libro revolucionario le ayudará a implementar el programa ;y a mejorar purplepatch y a mejorar su rendimiento año tras año. MATT DIXON, licenciado en ciencias, es fisiólogo del ejercicio, antiguo triatleta y entrenador de élite. Es fundador y presidente del programa purplepatch , una empresa de fitness y entrenamiento que atiende a triatletas y entusiastas de la resistencia de todos las categorías, desde profesionales de alto nivel a novatos.
BIBLIA DEL TRIATLETA, LA (Bicolor)
Categoria: Triatlón
Autor: Friel, Joe.
En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento p...
Precio: $ 92280.00
TODO TRIATLÓN DE 0:00 A FINISHER
Categoria: Triatlón
Autor: Jordi Fernández Carmona
¿Qué es el triatlón? ¿Hace falta mucha dedicación para practicarlo? ¿En qué consiste entrenar? ¿Cuáles son las particularidades de cada disciplina? ¿Cómo llegar a ser finisher? ¿Es posible mejorar los tiempos previniendo las lesiones y evita...
Precio: $ 113920.00
TRIATLON CON SALUD
Categoria: Triatlon
Autor: Guede Seara, Arturo
Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para deportista, como el entrenamiento funciona...
Precio: $ 50490.00
TRIATLÓN. Del principiante al ironman, EL (Color)
Categoria: Triatlón
Autor: Mouthon, Isabelle.Mouthon, Béatrice.
Al principio, el triatlón era una prueba de 3,8 km de natación, 180 km de bicicleta y un maratón, nos referimos al famoso ironman de Hawai, nacido en 1978. Sin embargo, en la actualidad, este deporte extremo, que en el 2000, en Sydney, se convirtió en...
Precio: $ 94700.00
TRIATLÓN. Deporte para todos
Categoria: Triatlón
Autor: Torres Navarro, Miguel Ángel.
El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora de los triatletas. Son muchos los ...
Precio: $ 37860.00
ATLETAS DE HIERRO. Preparación para el Ironman
Categoria: Triatlón
Autor: Fink, Don.
¿Alguna vez has soñado con ser un deportista de fondo de elite y competir en carreras como el ironman de Hawái? Los deportistas profesionales no son los únicos que logran semejantes hazañas. Cada nueva temporada, decenas de miles de triatletas amateu...
