TRIATLON CON SALUD
Guede Seara, Arturo
Triatlón con salud. Una forma diferente de enfocar este deporte, de Arturo Guede Seara, ofrece lo que promete: Una mirada nueva y apasionada del triatlón desde la prevención. Aborda temas de gran interés para deportista, como el entrenamiento funcional y de fuerza, la recuperación después de la práctica deportiva, y la nutrición e hidratación más adecuadas para cada triatleta. Y, sobre todo, insiste en cómo disfrutar plenamente de este deporte. El entrenamiento funcional recrea los gestos y posturas específicos de cada deporte e incluye los ejercicios del core, el entrenamiento en suspensión y las disciplinas de pilates y yoga. Luego, se ofrece una guía para profundizar en los ejercicios excéntricos, aún bastante desconocidos por muchos deportistas, pero que pueden completar una rutina deportiva como método de prevención y fortalecimiento. Todo ello se ilustra con un centenar de ejercicios distribuidos en tres niveles de dificultad. Triatlón con salud habla también del entrenamiento de la fuerza, la respiración y relajación diafragmáticas, la biomecánica del pie y los procedimientos fisioterapéuticos y osteopáticos básicos para mantener alejadas las lesiones y contribuir a mejorar el rendimiento en los momentos clave. El libro dedica unos capítulos especiales a la recuperación posentrenamiento con estiramientos y ejercicios de descarga y pone el énfasis en la importancia de la dieta y la hidratación del triatleta. Como colofón presenta como ejemplo la integración de las tres disciplinas durante un mes en un plan integral de entrenamiento para llegar a ser finisher en un Ironman. Arturo Guede Seara (Allariz, Ourense, 1989) es fisioterapeuta y osteópata y tiene un gran interés por la biomecánica. Se ha especializado en terapia manual, fisioterapia deportiva y nutrición-planificación dietética. Forma parte del equipo Triatlón Universitario de Madrid y es profesor en la escuela de fisioterapia manual Fisiologic. Trabaja con la cantera de un equipo de baloncesto de primer nivel. También ha colaborado en la revista Triatlón y en el blog de Editorial Médica Panamericana. Es un entusiasta de los viajes, le gusta leer y recuerda vivamente su primer Ironman en Zúrich , una experiencia inolvidable que comparte con todos nosotros en las páginas de este libro.
ENTRENAMIENTO DEL TRIATLETA, EL
Categoria: Triatlon
Autor: Dixon, Matt
Matt Dixon entrena a campeones de triatlón. Durante los últimos cinco años, los deportistas purplepatch han participado o subido al podio en más de 150 campeonatos Ironman® y Ironman 70.3®, así que son la prueba evidente de que sabe lo que se hace....
Precio: $ 75960.00
ENTRENAMIENTO DEL TRIATLÓN
Categoria: Triatlón
Autor: Aschwer, Hermann.
Cada vez más personas de todas las edades, hacen de su vida una estructura activa. Y el triatlón, como deporte de resistencia, está cada vez más de moda. Las tres modalidades deportivas que reúne el triatlón -natación, ciclismo y carrera- lo ...
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TRIATLÓN. Deporte para todos
Categoria: Triatlón
Autor: Torres Navarro, Miguel Ángel.
El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una fase de constante evolución. Por ello, los conocimientos y la documentación respecto al mismo son escasos, lo que dificulta las posibilidades de mejora de los triatletas. Son muchos los ...
Precio: $ 40130.00
LA BIBLIA DEL TRIATLETA - NUEVA EDICIóN (BICOLOR)
Categoria: Triatlon
Autor: Friel, Joe
Durante casi 20 años, los triatletas han recurrido a La Biblia del triatleta de Joe Friel para aprender a entrenar para la victoria. Ahora, en esta nueva edición, revisada y ampliada, el autor nos ofrece los últimos avances en la ciencia del deporte, l...
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ATLETAS DE HIERRO. Preparación para el Ironman
Categoria: Triatlón
Autor: Fink, Don.
¿Alguna vez has soñado con ser un deportista de fondo de elite y competir en carreras como el ironman de Hawái? Los deportistas profesionales no son los únicos que logran semejantes hazañas. Cada nueva temporada, decenas de miles de triatletas amateu...
Precio: Consultar
BIBLIA DEL TRIATLETA, LA (Bicolor)
Categoria: Triatlón
Autor: Friel, Joe.
En La biblia del triatleta encontrarás todo lo que necesitas saber para prepararte para un triatlón con los últimos avances en métodos y tecnología del entrenamiento. El autor te guiará paso a paso en la confección de un sistema de entrenamiento p...
