ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
Randolph, Dave.

Colección : Musculacion
Formato: 150x215
Páginas: 236
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 25/10/2012


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Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo. Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir: - Quemar grasa y construir músculo - Mejorar el equilibrio y la coordinación - Aumentar la velocidad de los pies y de las manos - Optimizar el rendimiento deportivo - Incrementar la resistencia y la fuerza corporal

MUJERES. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)
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Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento. • Mas de 90 ejercicios, desde los...

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MUSCULACIÓN SIN APARATOS. Tú eres tu propio gimnasio
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Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo. Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz...

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EJERCICIOS DE STALLONE, LOS
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LIBRO COMPLETO DE LOS ABDOMINALES, EL
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MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN, LOS
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