TRATADO GENERAL DE LA MUSCULACIÓN
Pearl, Bill.
Ya nadie duda de que el ejercicio físico mejora el funcionamiento del corazón, el lomo de los músculos externos e internos, activa y favorece la circulación, ayuda a eliminar los ácidos de la fatiga y otras toxinas, mejora la eficiencia metabólica y proporciona movilidad y flexibilidad a las articulaciones. Si al ejercicio usted le añade entrenamiento con pesas, además de sentirse mejor, mejorará la coordinación y el equilibrio de los músculos, y podrá prevenir y superar lesiones y deficiencias físicas. Este libro presenta una información completa sobre ejercicios de entrenamiento con pesas para todos aquellos que quieran obtener fortaleza y salud física, mejor capacidad y destreza en la realización de las actividades atléticas y para avanzar en el "dominio" de dicho entrenamiento. Al mismo tiempo, es un manual de experiencias, técnicas, conceptos y conocimientos que el autor ha adquirido y empleado a lo largo de sus años de entrenamiento, traducidos en sistemas y métodos. El libro informa, con todo detalle y complementado con ilustraciones paso a paso, de la posición correcta de las pesas y del correspondiente movimiento que resulta necesario para lograr los máximos resultados en la mínima cantidad de tiempo. La obra está especialmente dirigida a cuantos están interesados en aprender y/o enseñar la verdad acerca de los efectos del entrenamiento con pesas sobre el cuerpo humano. El autor, Bill Pearl, posee los títulos de Míster América, Míster USA, y es el ganador en cuatro ocasiones del certamen de Míster Universo.
La mujer y el entrenamiento con pesas Cómo actuar para llegar a ser un campeón Usted es lo que cree que es El qué, el dónde y el porqué del ejercicio Músculo y energía Nutrición y virilidad Esteroides anabólicos Ejercicios para físicos de campeonato Respiración adecuada para el entrenamiento con pesas Sandow & Pearl (Nota del autor) Tabla muscular de Hércules Prolongue sus años productivos Introducción a la sección pectoral Sección pectoral Introducción a la sección del hombro Sección del hombro Introducción a la sección de la espalda Sección de la espalda Introducción a la sección de tríceps Sección de tríceps Introducción a la sección de bíceps Sección de bíceps Introducción a la sección del muslo Sección del muslo Introducción a la sección de la pantorrilla Sección de la pantorrilla Introducción a la sección del cuello Sección del cuello Introducción a la sección del antebrazo Sección del antebrazo Exhibición física Factores nutricionales básicos Lista sumaria de nutrientes Glosario general de entrenamiento de pesas
ENTRENAMIENTO ABDOMINAL
Categoria: Musculacion
Autor: Angulo Fernández, Javier.
Un mal trabajo abdominal deriva en una posible patología a nivel de la columna vertebral. Lo mismo puede ocurrir con un trabajo escaso o por un desequilibrio entre este grupo muscular y otros que contrarrestan su acción. Y, esto es lo que con frec...
Precio: $ 27310.00
MUSCULACIÓN PRÁCTICA
Categoria: Musculacion
Autor: Cosgrove, Alwyn.Schuler, Lou.
En Musculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de...
Precio: $ 76130.00
MUSCULACIÓN RACIONAL, LA. Bases para un entrenamiento organizado
Categoria: Musculacion
Autor: Chiesa, Luiz Carlos.
Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desar...
Precio: $ 29900.00
MANUAL DE ANATOMÍA DEL EJERCICIO
Categoria: Musculacion
Autor: Ashwell, Ken (Profesor).
Una valiosa herramienta de aprendizaje para los estudiantes de ciencias del deporte y anatomía, así como para trabajadores relacionados con la salud. - Concebido para alcanzar una mejor comprensión sobre el funcionamiento del cuerpo durante una sesi...
Precio: $ 46230.00
HOMBRES. El gran libro de ejercicios (Color)
Categoria: Musculacion
Autor: Campbell, Adam.
Esta obra es la guía esencial de entrenamientos para tener un cuerpo mejor. Con más de 600 ejercicios, este libro te presenta una poderosa herramienta para esculpir tu cuerpo, tanto si te inicias como si llevas toda tu vida levantando pesas. De princi...
Precio: $ 92280.00
MUSCULACIÓN SIN APARATOS. Tú eres tu propio gimnasio
Categoria: Musculacion
Autor: Clark, Joshua.Lauren, Mark.
Musculación sin Aparatos es una herramienta para entrenarte por ti mismo, donde y cuando quieras, utilizando la máquina de fitness más avanzada que existe: tu propio cuerpo. Con una selección de 1254 ejercicios, el libro te guía para que seas capaz...
