BRUCE LEE. El arte de expresarse con el cuerpo
Bruce Lee.
Durante décadas muchas personas se han preguntado cómo Bruce Lee consiguió moldear su cuerpo y, por extensión, su excelente forma física. Este libro da las respuestas de la mano del propio Lee. A través de sus escritos, cartas, diarios, entrevistas y fotografías, el lector se adentrará en su manera de entrenar y en su propia filosofía, de manera que podrá aplicar estos conocimientos a su desarrollo personal. John little es editor asociado de la revista Bruce Lee y el directo de Knowing Is Not Enough, el informativo oficial del Jun Fan Jeet Kune Do.
Prólogo, por Allen Joe La preparación encuentra la oportunidad, por Linda Lee Cadwell Prefacio, por John Little Lo que dice la gente del físico de Lee Introducción 1. El afán de fuerza 2. Ejercicio sin movimiento: Los ocho ejercicios isométricos básicos 3. Operación pesas: La rutina del culturista principiante 4. La rutina general (global) del desarrollo 5. La rutina de los 20 minutos de fuerza y forma 6. La rutina del entrenamiento en secuencias (circuito) para un estado físico pleno 7. La rutina del entrenamiento en circuito para una musculatura incrementada 8. La rutina de Operación Dragón para las artes marciales 9. Especialización: Abdominales 10. Especialización: Antebrazos 11. Los siete ejercicios principales de Bruce Lee para cuello y hombros 12. Los diez ejercicios principales de Bruce Lee para el pecho 13. Los once ejercicios principales de Bruce Lee para la espalda 14. Los once ejercicios principales de Bruce Lee para los brazos 15. Los once ejercicios principales de Bruce Lee para piernas y gemelos 16. El tao de la flexibilidad 17. La energía del mundo real: La conexión cardíaca 18. Energía aplicada: Entrenamiento con el saco pesado 19. Entrenamiento interválico para las artes marciales 20. Combustible para el dragón (nutrición) 21. Un día de la vida de Bruce Lee: Un vistazo a su modo de entrenamiento 22. La vida de Bruce Lee: Extracto de sus diarios personales de entrenamiento 23. Recopilación de las rutinas personales de entrenamiento de Bruce Lee 24. Rutinas de entrenamiento diseñadas por Bruce Lee para sus alumnos APÉNDICES A. Estadísticas vitales de Bruce Lee B. La máquina de musculación de Bruce Lee: El retorno a la Marcy Circuit Trainer Notas sobre las fuentes Índice alfabético
330 JUEGOS Y ACTIVIDADES PARA EL TATAMI
Categoria: Karate
Autor: Fuentes Navarro, Simón Pedro.
Este libro es una herramienta eminentemente práctica que ayudará al profesor en sus clases de artes marciales con niños de 6 a 12 años. La introducción del juego como recurso didáctico facilita la adquisición de los gestos técnicos y hábitos, nec...
Precio: $ 37860.00
VÍA DEL KATA SANCHIN, LA. La aplicación de la energía
Categoria: Karate
Autor: Wilder, Kris.
El kata sanchin forma el núcleo desde el que irradian todos los demás katas. Su práctica lo guiará en el kata tal como fue concebido originariamente y descubrirá que es muy diferente de la forma moderna de kárate que hoy se suele practicar. El kata ...
Precio: $ 40790.00
KARATE. Técnica, entrenamiento y competición (Cartoné y color)
Categoria: Karate
Autor: Thompsan, Chris.
Escrito por un instructor cinturón negro de octavo nivel con más de 40 años de experiencia a todos los niveles, Karate. Técnica, entrenamiento y competición está lleno de conocimientos esenciales para los karatekas hasta del nivel de cinturón negro...
Precio: $ 54100.00
BRUCE LEE. Jeet kune do
Categoria: Karate
Autor: Bruce Lee.
Este libro es una presentación completa del arte de Bruce Lee, el jeet kune do. El desarrollo de esta original forma de arte marcial, sus principios, técnicas centrales y planes de lección son presentados aquí con las propias palabras de Lee. También...
Precio: $ 70740.00
KARATE-DO TRADICIONAL. Aplicaciones del Kata 2
Categoria: Karate
Autor: Higaonna, Morio.
En el entrenamiento, al practicar el kata bunkai, el semete (atacante) y el ukete (defensor) se ponen de acuerdo de antemano sobre los movimientos que van a practicar. Al principio el ataque debe ser lento y cuidadoso y la defensa debe ser técnicam...
Precio: $ 29900.00
BRUCE LEE. El Tao del Gung Fu
Categoria: Karate
Autor: Bruce Lee.
El gung fu, antecesor del karate, ju-jutsu, etc., es una de las formas conocidas más antiguas de defensa personal y se puede considerar como la esencia concentrada de sabiduría y pensamientos profundos sobre el arte del combate. Bruce Lee emprendió en...
