SEISCIENTOS PROGRAMAS PARA EL ENTRENAMIENTO DE FÚTBOL
Benedek, Endre.Pálfai, János.
En estos momentos, en los que se habla cada vez más de los aspectos físicos y tácticos del fútbol, es importante saber que sólo se permite al jugador acceder a los primeros equipos si dispone de buena técnica. El futbolista debe estar preparado para afrontar los esfuerzos que le exigen los partidos de liga y debe preparase progresivamente para lograr una forma óptima a lo largo del campeonato. Este trabajo es responsabilidad del entrenador y de su equipo técnico. Pero una de las dificultades del entrenador es elaborar programas de entrenamiento variados y atractivos. En este libro, el entrenador encontrará 600 programas de entrenamiento que han sido clasificados en tres grupos: técnicos, tácticos y de preparación física (resistencia). Además de estas tres categorías principales de juegos, existe una cuarta, en la que los juegos están diseñados para desarrollar la percepción de la trayectoria del balón así como para ayudar en la iniciación de los fundamentos de las técnicas del fútbol en la infancia. Se presenta también un capítulo dedicado a la aplicación sistemática de los juegos. La mayoría de juegos presentados están ilustrados con gráficos para facilitar su comprensión. Al final del libro se ha incluido una guía en la que se clasifican en grupos diferentes los juegos y competiciones que resulten adecuados para el desarrollo de las habilidades y técnicas distintas a las que son fundamentales para el grupo en cuestión. Los juegos y competiciones presentados tanto pueden ejecutarse al aire libre o bajo cubierto, sobre una parte o sobre el área entera del campo y pueden incorporar de dos a treinta jugadores.
Capítulo 1. EL PAPEL DE LOS JUEGOS EN EL ENTRENAMIENTO DE LOS JUGADORES DE FÚTBOL Capítulo 2. JUEGOS PARA LA TÉCNICA Disparos Disparos cortos Relevos con jugadores estacionarios Relevos con cambios en la posición Juegos de pase Disparos largos Pase cruzando el campo de juego Centros Chutar y cabecear a puerta Disparar hacia un objetivo Juegos de fútbol - tenis Cabecear la pelota Cabecear con la pelota y conducir Enfrentarse a una presión, fintar y atajar Cabecear mientras se nos disputa (en el aire) la posesión de la pelota Saques Juegos para el guardameta Capítulo 3. JUEGOS PARA LAS TÁCTICAS Pases mientras se cambia de posición Juegos con interceptores Juegos para retener la pelota Detención de la pelota y presionar al hombre que la controla Ataques efectuados sobre una portería Pases y ataques en parejas Pases y ataques en grupos de tres Pases y ataques con fintas Ataques con un número igual de atacantes y de defensas Ataques con un número de atacantes superior al de defensas Ataques con un número de defensas superior al de atacantes Juegos de entrenamiento empleando las dos porterías Juegos con equipos divididos Dos grupos del mismo tamaño Atacantes con superioridad numérica Defensas con superioridad numérica Atacantes y defensas superándose alternativamente en número Juegos para ataques rápidos Juegos con el campo dividido en tres zonas Juegos que requieren tres zonas y cambios en el ritmo Ataques alternados Fútbol sombra Juegos en áreas grandes y pequeñas Juegos empleando una portería pequeña Juegos con porterías normales en un campo de juego reducido Juegos en interiores Juegos basados en saques de esquina Tiros libres desde una distancia corta Tiros libres sin barrera de defensas Tiros libres contra una barrera artificial Tiros libres contra una barrera de defensas Juegos en los que se incluyen saques de banda con las manos Partidos de entrenamiento como preparación Partidos de práctica Partidos de entrenamiento Partidos de ensayo Partidos preparatorios Capítulo 4. JUEGOS DE ENTRENAMIENTO PARA ESTAR EN BUENA FORMA FÍSICA Velocidad Despegue desde una posición inmóvil y arrancar a correr Carreras continuas Juegos para técnica y velocidad Juegos de "tócame tú" Juegos individuales de "tócame tú" "Tócame tú" por parejas "Tócame tú" con regates "Tócame tú" por equipos "Tócame tú" con una pelota Fuerza Juegos generales para desarrollar la fuerza Desarrollo de la velocidad Fuerza y velocidad La fuerza para mantenerse apartado de un contrincante Fuerza especializada Habilidad Resistencia Competiciones diseñadas para desarrollar una resistencia básica Competiciones para desarrollar velocidad combinada con resistencia Competiciones para resistencia combinada con técnica Competiciones para desarrollar resistencia combinada con tácticas Partidos de entrenamiento con misiones especiales Capítulo 5. EL ENTRENAMIENTO DE JUGADORES JÓVENES Desarrollo de la percepción de la pelota Establecimiento de los fundamentos de las habilidades para jugar al fútbol Capítulo 6. APLICACIÓN SISTEMÁTICA DE JUEGOS DE ENTRENAMIENTO Educación y enseñanza Realización de preparaciones para juegos Elección de equipos y grupos Normas y especificaciones Explicación y demostración de juegos Juegos de entrenamiento y el aumento en los requerimientos de un buen estado físico Esfuerzos y descansos alternados La proporción entre esfuerzo y descanso en los juegos de entrenamiento Individualización del esfuerzo Regulación del esfuerzo y el descanso en los juegos de entrenamiento que simulan las condiciones reales de un partido Juegos y competiciones para diferentes niveles de entrenamiento Incorporación de juegos en sesiones de entrenamiento Juegos adecuados para el descanso y la relajación Capítulo 7. GUÍA
MANUAL DEL ENTRENADOR DE FÚTBOL MODERNO
Categoria: Futbol
Autor: Goma Oliva, Antonio.
En un deporte como el fútbol es imprescindible la figura del entrenador, éste es la pieza clave que hace posible que el partido de cada semana se lleve de una manera u otra en función de los intereses del equipo. La atención y expectación estar...
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Entrenamiento de alevines, FÚTBOL. Programación anual del
Categoria: Futbol
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La categoría de alevines es el último peldaño de la escuela de fútbol y de las competiciones de juego reducido. El aprendiz de futbolista ha superado y ha adquirido su formación durante seis años, pasando de la etapa de principiante a la de iniciaci...
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FÚTBOL. La construcción de un modelo de juego (Bicolor)
Categoria: Futbol
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Este libro muestra cómo puede nacer un modelo de juego de un equipo, teniendo en cuenta algunas variables específicas del fútbol. La utilización de las nuevas tecnologías (pulsómetro, GPS...) permite conocer el esfuerzo físico de cada jugador d...
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GANAR CON LA CABEZA. Una guía completa de entrenamiento mental para el fútbol
Categoria: Futbol
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En el fútbol como en cualquier otro deporte se necesita más que talento para triunfar. Se necesita la capacidad mental para poder desarrollar el mejor juego en los partidos más importantes. Un jugador mentalmente fuerte sabe cómo entrar en cada partid...
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MANUAL PARA LA ORGANIZACIÓN Y EL ENTRENAMIENTO EN LAS ESCUELAS DE FÚTBOL
Categoria: Futbol
Autor: Frattarola Alcaraz, César.Sans Torrelles, Álex.
El control y el desarrollo de los aspectos que son necesarios en la Dirección de una Escuela de Fútbol resultan complejos, no sólo por las dificultades propias que comportan las necesidades específicas de este tipo de estructuras, sino por las d...
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ENTRENAMIENTO DEL FUTBOLISTA, EL. Resistencia-fuerza-velocidad (Bicolor)
Categoria: Futbol
Autor: Soares, José.
La especialización para llegar a la excelencia deportiva es cada vez más exigente y rigurosa; además, la eficacia en la preparación de los jugadores y de los equipos pasa, en gran parte, por la capacidad de seleccionar bien y de controlar los medios y...
