AQUAFIT. Entrenamiento global de fuerza, resistencia, coordinación y movilidad (Color)
Wessinghage, Thomas.Ryffel, Marcus.Belz, Valentin.
Un entrenamiento global suave para todas las edades Aqua-Fit es una combinación de carrera en el agua (Deep Water Running) y gimnasia acuática en la parte más profunda de la piscina. Tanto las personas no entrenadas como los deportistas de competición podrán moverse a cámara lenta con la ayuda del material de flotación de neopreno, flotando en la piscina o en aguas abiertas, mejorando así su forma física. Con la práctica de fáciles ejercicios y de diferentes tipos de pasos podrá fortalecer los diferentes grupos musculares de forma dirigida venciendo la resistencia del agua y efectuar así un entrenamiento cardiovascular eficiente. Conocidos deportistas profesionales, el Dr. Thomas Wessinghage, Markus Ryffel y Valentin Belz nos explican los principios más importantes de esta disciplina única y nos muestran, acompañados de numerosas ilustraciones, cómo llevar a cabo los diferentes programas de ejercicios correctamente y como estructurar su programa de entrenamiento individual. Además, los programas especiales facilitan la reanudación de la actividad deportiva tras la pausa obligada; los niños y las mujeres embarazadas podrán conocer, de la mano de programas específicos, cómo favorecer y promover su salud y su forma física.
Pop Fundamentos ? 9 ¿Qué es el Aqua-Fit? ? 15 Accesorios importantes: material de flotación ? 21 El elemento agua ? 25 Correr de forma natural Aqua-Fit en la práctica ? 33 Aqua-Fit: un método de entrenamiento global especial ? 35 Gimnasia acuática ? 59 Deep Water Running ? 79 Formas de entrenamiento en el agua ? 87 Estructurar el entrenamiento de Aqua-Fit de forma variada Un deporte para todo el año ? 101 Aqua-Fit: una alternativa de movimiento suave ? 104 Travesía del lago con Aqua-Fit ? 109 Aqua-Fit en el deporte de competición ? 115 Entrenamiento para cualquier época del año Aqua-Fit para la salud ? 121 Entrenar de forma suave y sin lesiones ? 127 Entrenamiento cuando hay dolor o se han producido lesiones ? 155 Aqua-Fit y las enfermedades reumáticas ? 159 Aqua-Fit en el embarazo ? 163 Aqua-Fit en la infancia y la adolescencia ? 171 El concepto del Aqua-Fit ? 172 Anexo ? 174 Índice alfabético ? 177 Los autores PAIDOTRIBO
MIL 887 EJERCICOS DE FITNESS. Ejercicios de tonificación muscular y estiramiento
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Montilla Reina, Mª José.Junyent Saburit, Mª Victor
El fitness, anglicismo de origen norteamericano, está relacionado con el concepto de calidad de vida y viene a significar estar en forma, dominar el cuerpo, preparación corpórea para afrontar los retos de la vida cotidiana. Este libro resp...
Precio: $ 89400.00
MANUAL PARA EL TÉCNICO DE SALA DE FITNESS (Color)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Salinas, Nerea.
Con este manual el técnico de la sala de fitness tendrá la información necesaria para realizar la valoración física y la prescripción del ejercicio de las personas que asistan a su sala. La autora desarrolla a lo largo de la obra los conceptos c...
Precio: $ 51590.00
ENTRENAMIENTO MUSCULAR CON LA CINTA Thera Band (Bicolor)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Geiger, Urs.Schmid, Caius.
La cinta elástica Thera-Band es un implemento para el desarrollo de ejercicios aplicado en todo el mundo que, sin necesidad de disponer de complicados artilugios, nos permite aprovechar métodos de terapia deportiva para el entrenamiento individual. Los ...
Precio: $ 40220.00
MANUAL DE AERÓBIC Y STEP (Color - Libro+CD)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Moral González, Susana.López Erquicia, Blanca.
Este manual presenta los conocimientos básicos sobre Aerobic y Step de una forma clara y práctica. Las explicaciones se acompañan con fotografías que muestran la correcta ejecución de los ejercicios y facilitan la comprensión. A través de diecin...
Precio: $ 47040.00
ENTRENAMIENTO TOTAL EN SUSPENSIÓN (Bicolor)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: Barret, Steve.
CORE TRAINING. De la salud al alto rendimiento (Color)
Categoria: Fitness/Aerobic
Autor: González Ravé, José María.López Rodriguez, Christi
Core Training. De la salud al alto rendimiento es un completo manual metodológico del core que permite el desarrollo de los músculos de la zona media, ejercitando las cadenas musculares y aumentando la eficiencia de la transmisión de fuerzas de brazos ...
