GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 ejercicios para estar en forma (Bicolor)
Geoffroy, Christophe.
Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución. Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles de dificultad que se presentan para cada ejercicio. Esta guía se dirige a todas las personas que deseen mantener o mejorar su condición física. «C. Geoffroy, fisioterapeuta y asiduo de los campos de juego deportivos, en esta obra ha logrado demostrar que era fácil simplificar aquello que parece complejo. Es una guía de estiramientos indispensable para todos los amantes del deporte y de la buena condición física.» P. Grégoire LÉQUIPE
PREFACIOS CONSEJOS DEL DR. J.-M FERRET INTRODUCCIÓN 1. PREGUNTAS MÁS HABITUALES SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS 2. GENERALIDADES SOBRE LOS ESTIRAMIENTOS 3. METODOLOGÍA GENERAL 4. LAS TÉCNICAS 4.1 TABLA RECAPITULATIVA 4.2 ESTIRAMIENTOS PASIVOS Y LAS POSTURAS PASIVAS 4.3 ESTIRAMIENTOS ACTIVOS Y ACTIVO-DINÁMICOS 4.4 ESTIRAMIENTOS ACTIVO-PASIVOS 4.5 STRETCHING POSTURAL® 4.6 OTRAS TÉCNICAS 5. LOS ESTIRAMIENTOS PERSONALIZADOS 5.1 ESTIRAMIENTOS PERSONALIZADOS 5.2 UTILIZACIÓN DE ORTESIS PLANTARES 6. LOS ESTIRAMIENTOS Y EL DEPORTE GLOSARIO BIBLIOGRAFÍA
CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Raisin, Lydie.
Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máx...
Precio: $ 51550.00
MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor)
Categoria: Estiramientos
Autor: Klee, Andreas.Wiemann, Klaus.
Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un lar...
Precio: $ 64210.00
MIL 4 EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
Categoria: Estiramientos
Autor: Torrebadella Flix, Javier.Ibañez Riestra, Ascensió
En el desarrollo de las diferentes condiciones básicas -la resistencia, velocidad, fuerza y flexibilidad-, debemos reconocer que a esta última, durante muchos años, no se le ha concedido el tratamiento que se merece. En la actualidad, gracias a l...
Precio: $ 66520.00
GUÍA COMPLETA DE LOS ESTIRAMIENTOS,LA
Categoria: Estiramientos
Autor: Norris, Christopher M..
Cuando pensamos en la forma física, solemos reparar primero en la resistencia aerobia por los beneficios asociados para el corazón y el sistema circulatorio y, en segundo lugar, en el tono de los músculos por su efecto sobre el aspecto general de...
Precio: $ 47560.00
AMPLITUD DE MOVIMIENTO (Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Di Santo, Mario.
En Amplitud de movimiento, el autor aborda, con absoluta consistencia y coherencia, el estudio de la flexibilidad desde los aspectos fisiológicos y metodológicos pero, también desde las neurociencias. El lector encontrará herramientas didácticas, lo ...
Precio: $ 114390.00
CYCLING, ANATOMIA & 100 ESTIRAMIENTOS PARA (FLEXIBOOK+COLOR)
Categoria: Estiramientos
Autor: Seijas Albir, Guillermo
Esta obra reúne las directrices básicas y los mejores consejos para una práctica ciclista segura, sin olvidar la mejora del rendimiento. Desde el practicante ocasional hasta el ciclista de alto rendimiento, todos pueden obtener beneficios notables con ...
