CYCLING, ANATOMIA & 100 ESTIRAMIENTOS PARA (FLEXIBOOK+COLOR)
Seijas Albir, Guillermo

Colección : Estiramientos
Formato: 210X275
Páginas: 152
Tomos: 1
N° Edición: 1
Fecha de Edición: 06/06/2016


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Esta obra reúne las directrices básicas y los mejores consejos para una práctica ciclista segura, sin olvidar la mejora del rendimiento. Desde el practicante ocasional hasta el ciclista de alto rendimiento, todos pueden obtener beneficios notables con la aplicación de los conocimientos sobre biomecánica, lesiones, reglajes y técnicas de entrenamiento y recuperación muscular que contienen estas páginas. La perspectiva que ofrecen las ciencias del deporte nos permite superar el entrenamiento puramente instintivo y la actuación basada solo en las sensaciones, para ajustar al máximo el esfuerzo físico a nuestras necesidades. Con el fin de mejorar la experiencia de todo usuario de la bicicleta, aportamos los mejores recursos y conociminetos, entre los que se encuantran: - Instrucciones para ajustar los reglajes y características de la bicicleta a nuestra morfología y mejorar la ergonomía durante la marcha. - Conocimientos sobre la biomecánica del ciclismo, los grupos musculares implicados en el pedaleo y el sostenimiento de la posición sobre la bicicleta. - 86 estiramientos específicos para el ciclismo y su mayor rendimiento. - 14 estiramientos sebre la bicicleta para retardar la aparición de la fatiga muscular y evitar molestias derivadas de la práctica ciclista prolongada. - Equipamiento y elermentos básicos de seguridad. - Conceptos básicos sobre la historia y la evolución de la bicicleta. La exposición se acompaña de explicaciones detalladas, representaciones gráficas y descripciones paso a paso de cada uno de los ejercicios y técnicas. El carácter eminentemente visual de este libro, sin limitar lo específico de sus contenidos, permite tanto la lectura concienzuda como su uso a modod de manual de consulta, o incluso la búsqueda puntual de ejercicios concretos cuya ejecución se comprende con un rápido vistazo. Independientemente del tiempo de que disponga para la lectura, no pierda la oportunidad de mejorar en su práctica deportiva y empiece a sacar el máximo rendimiento de cada pedalada.

AMPLITUD DE MOVIMIENTO (Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Di Santo, Mario.

En Amplitud de movimiento, el autor aborda, con absoluta consistencia y coherencia, el estudio de la flexibilidad desde los aspectos fisiológicos y metodológicos pero, también desde las neurociencias. El lector encontrará herramientas didácticas, lo ...

Precio: $ 1899.00

GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 ejercicios para estar en forma (Bicolor)
Categoria: Estiramientos
Autor: Geoffroy, Christophe.

Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el...

Precio: $ 1152.00

DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
Categoria: Estiramientos
Autor: Waymel, Thierry.Choque, Jacques.

La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regula...

Precio: $ 593.00

FLEXIBILIDAD. Una forma inteligente de practicar estiramientos y fortalecer el cuerpo
Categoria: Estiramientos
Autor: Cooley, Bob.

La flexibilidad determina por completo los movimientos que somos capaces de hacer y la rapidez, precisión y potencia que desplegamos. Haciendo estiramientos de forma habitual y sistemática, nuestra postura se vuelve más erguida de forma natural; nuestr...

Precio: $ 1350.00

ESTIRAMIENTOS, LOS
Categoria: Estiramientos
Autor: Alter, Michael J..

¿Cuáles son los factores que influyen en el estiramiento y su desarrollo durante la infancia, la adolescencia y la edad adulta, y cómo interactúan? La comprensión de estas preguntas es fundamental para lograr alcanzar nuestro grado óptimo de ...

Precio: $ 1187.00

CIENTO 20 EJERCICIOS PARA UN CUERPO FLEXIBLE Y TONIFICADO (Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Raisin, Lydie.

Esta guía presenta un programa de entrenamiento progresivo de un mes para practicarlo durante todo el año, y que le permitirá reestructurar completamente su cuerpo y mejorar la amplitud articular. Realizando cinco ejercicios cada día en un tiempo máx...

Precio: $ 875.00

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