AMPLITUD DE MOVIMIENTO (Color)
Di Santo, Mario.
En Amplitud de movimiento, el autor aborda, con absoluta consistencia y coherencia, el estudio de la flexibilidad desde los aspectos fisiológicos y metodológicos pero, también desde las neurociencias. El lector encontrará herramientas didácticas, lo suficientemente claras y viables, para aplicar en su práctica a la hora de prescribir estiramientos tanto sea en el ámbito terapéutico como deportivo. Para el ámbito terapéutico se explican las posibilidades de aplicación de los estiramientos en los procesos de recuperación de las lesiones músculo-tendinosas y rehabilitaciones posquirúrgicas, luego en los programas especiales de actividad física de sujetos que padecen enfermedades crónicas y, por último, en los programas de gimnasia correctiva. Para el ámbito deportivo se dedican los dos últimos capítulos del libro a los ejercicios de flexibilidad; desde aquellos estiramientos susceptibles de ser realizados por sujetos de flexibilidad media, hasta los complejos trabajos que realizan gimnastas y bailarines. También se tratan los aspectos más relevantes que hay que tener en cuenta a la hora de impartir estiramientos en la niñez, la adolescencia y la tercera edad.
Agradecimientos Prefacio Introducción Capítulo 1. Aspectos conceptuales introductorios Capítulo 2. Importancia de la flexibilidad Capítulo 3. Factores que influyen sobre la amplitud de movimiento Capítulo 4. Flexibilidad y tejido conectivo extrafibrilar Capítulo 5. Los componentes sarcoméricos como factores limitantes de la amplitud de movimiento Capítulo 6. Bases neurofisiológicas de la flexibilidad Capítulo 7. Métodos y técnicas para el desarrollo de la flexibilidad Capítulo 8. Entrenamiento de la flexibilidad Capítulo 9. Flexibilidad y entrenamiento deportivo Capítulo 10. Evaluación de la flexibilidad Capítulo 11. La flexibilidad en las salas de musculación Capítulo 12. Flexibilidad y gimnasia aeróbica Capítulo 13. Los estiramientos en el tratamiento de lesiones Capítulo 14. Los estiramientos en las enfermedades crónicas Capítulo 15. Los estiramientos y el equilibrio tónico-postural Capítulo 16. Niñez y amplitud de movimiento Capítulo 17. La flexibilidad en la prepubertad (11 y 12 años), pubertad (13 y 14 años) y adolescencia (15-18 años) Capítulo 18. La flexibilidad en el adulto mayor Capítulo 19. Los estiramientos básicos Capítulo 20. Los estiramientos para deportes gimnásticos Conclusión Bibliografía
DOSCIENTOS 50 EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO Y TONIFICACIÓN MUSCULAR
Categoria: Estiramientos
Autor: Waymel, Thierry.Choque, Jacques.
La actividad corporal es un factor de equilibrio tanto físico como psíquico. Para compensar los efectos de un sedentarismo creciente y para luchar contra las numerosas tensiones causadas por la vida moderna, una actividad física practicada regula...
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MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor)
Categoria: Estiramientos
Autor: Klee, Andreas.Wiemann, Klaus.
Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un lar...
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ANATOMÍA & 100 ESTIRAMIENTOS ESENCIALES (Flexibook + Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Seijas Albir, Guillermo.
Esta obra, resulta una herramienta básica para todo aquel que quiera mejorar, independientemente del punto de partida. Es tan adecuada para aquella persona que quiere mejorar su flexibilidad global, como para aquella que quiere optimizar su rendimiento d...
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ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS. Guía de estiramientos. Descripción anatómica (Color)
Categoria: Estiramientos
Autor: Walker, Brad.
La anatomía de los estiramientos ofrece un enfoque diferente y conduce al lector al interior del cuerpo para mostrarle exactamente lo que está pasando durante un estiramiento. El libro muestra 200 ilustraciones a todo color en las que aparecen los músc...
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ESTIRAMIENTOS Y MOVILIDAD
Categoria: Estiramientos
Autor: Meyer, Stephan Albrecht, Karin
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GUÍA PRÁCTICA DE ESTIRAMIENTOS. 150 ejercicios para estar en forma (Bicolor)
Categoria: Estiramientos
Autor: Geoffroy, Christophe.
Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el...
