TESTS Y PRUEBAS FÍSICAS
George, James D..Fisher, A. Garth.Verhs, Pat R..
El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento. El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está organizada en tres componentes básicos: preguntas de investigación de los resultados, y conclusiones de la investigación. Siguiendo este esquema, en el texto, las mediciones y pruebas propuestas evalúan: fitness y resistencia muscular, flexibilidad (valoración y entrenamiento de la flexibilidad, frecuencia cardíaca y tensión arterial (medición de la frecuencia cardíaca y la tensión tanto en reposo como en esfuerzo), capacidad aeróbica (prueba del Forest Service, prueba de Astrand Fisher), capacidad aeróbica (pesaje hidrostático), valoración del firness global (programa AAHPERD Physical Best y la batería de pruebas AFROTC), potencia muscular (prueba de potencia de Margaria-Kalomen y prueba de potencia de wintaje), medición del ritmo metabólico (cómo medir y pronosticar el gasto energético y el consumo de oxígeno en reposo y en esfuerzo), electrocardiogramas en reposo y durante el ejercicio (preparación de electrodos, la medición ECG en reposo y en esfuerzo y la evaluación de los resultados), medición del VO2 máx (calcular las puntuaciones del VO2 máx a partir de los datos brutos de las pruebas y evaluar las médicas) y función pulmonar (valoración de la capacidad vital, pruebas del volumen residual). Este texto está destinado, preferentemente, a estudiantes y profesionales en educación física, ciencias del ejercicio, promoción de la salud en entrenamiento deportivo, en fisioterapia y medicina del deporte e incluye también cinco apéndices y una serie de ayudas pedagógicas para facilitar su comprensión.
1. Introducción a la ciencia del ejercicio 1.1 Introducción a la ciencia del ejercicio y el fitness 1.2 Terminología común y el sistema métrico de medición 1.3 Reconocimiento previo a la participación en el ejercicio 2. Fitness muscular Estación 1: Fuerza muscular Estación 2: Resistencia muscular Estación 3: Valoración del fitness muscular Parte I Parte II 3. Flexibilidad Estación 1: Valoración de la flexibilidad Estación 2: Entrenamiento de la flexibilidad 4. Frecuencia cardíaca y tensión arterial Estación 1: Medición de la frecuencia cardíaca Estación 2: Medición de la tensión arterial 5. Capacidad aeróbica Estación 1: Prueba del escalón del Forest Service Estación 2: Prueba de Astrand sobre cicloergómetro Estación 3: Prueba de andar de Rockport y prueba de carrera de George - Fisher 6. Composición corporal Estación 1: Métodos de predicción de la composición corporal Estación 2: Pesaje hidrostático 7. Valoración del fitness global Estación 1: Valoración del fitness 8. Fatiga e isquemia muscular Estación 1: Fatiga muscular Estación 2: Isquemia muscular 9. Potencia muscular Estación 1: Prueba de potencia de Margaria - Kalamen Estación 2: Prueba de potencia de Wingate 10. Medición del ritmo metabólico Estación 1: Ritmo metabólico basal en reposo Estación 2: Ritmo metabólico durante el ejercicio 11. Electrocardiogramas en reposo y durante el ejercicio 12. Medición del VO2máx. Estación 1: Medición del VO2máx. 13. Función pulmonar Estación 1: Función pulmonar Apéndice A: Reanimación cardiopulmonar Apéndice B: Expresión de datos Apéndice C: Corrección del volumen de gas Apéndice D: Muestra de problemas y soluciones
ENTRENAMIENTO TOTAL
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Weineck, Jürgen.
Este libro presenta, con un enfoque fundamentalmente práctico, los diferentes métodos de entrenamiento desde el punto de vista de la medicina del deporte y de la fisiología del rendimiento. Se tratan problemas específicos de las capacidades de carga y...
Precio: $ 149600.00
PLIOMETRÍA. Ejercicios pliométricos para un entrenamiento completo
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Chu, Donald A..Myer, Gregory D..
Con el término pliometría se definen aquellos ejercicios que permiten al músculo alcanzar su fuerza máxima en el menor tiempo. Surgidos en el mundo del atletismo, se complementan a la perfección con los programas generales de entrenamiento; de hecho,...
Precio: $ 68970.00
TONIFICACIÓN MUSCULAR. Teoría y Práctica, LA
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: García Vilanova, Nati.Martínez, Antoni.Tabuenca Mo
A través de las articulaciones, el cuerpo humano puede llegar a generar una gran cantidad de movimientos en diferentes planos y direcciones según sean las posibilidades que cada articulación posee. La musculatura ofrece la posibilidad mecánica d...
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ENTRENADOR DE ÉXITO, EL (Bicolor)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Martens, Rainer.
"El entrenador de éxito debería ser lectura obligada para todos los entrenadores interescolásticos. Nosotros estamos orgullosos de utilizarlo como libro de texto en nuestro Programa Educativo para los Entrenadores Interescolásticos de la Federación N...
Precio: $ 51550.00
MIL 88 EJERCICIOS EN CIRCUITO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Sole Cases, Rosa.Saura Aranda, Jeroni.
De forma general, y de acuerdo con la denominación adaptada, trabajo en circuito significa "un trabajo realizado de una forma continua de ejercicios que se suceden uno detrás de otro, atendiendo a unas técnicas propias de ejecución. Presentan un...
Precio: $ 56020.00
FUERZA, LA. Entrenamiento para jóvenes
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Vasconcelos Raposo, Antonio.
La fuerza es una de las capacidades motoras que garantizan la realización cuantitativa y cualitativa del gesto técnico, independientemente de la edad de quien lo ejecuta. Además, con el correcto entrenamiento de esta capacidad se crean las condiciones ...
