TESTS Y PRUEBAS FÍSICAS
George, James D..Fisher, A. Garth.Verhs, Pat R..
El objetivo principal de esta obra es proporcionar experiencias prácticas directas con pruebas y mediciones empleadas comúnmente en los laboratorios de investigación del rendimiento. El libro recopila doce prácticas que corresponden a doce capítulos del libro y cada una de ellas está organizada en tres componentes básicos: preguntas de investigación de los resultados, y conclusiones de la investigación. Siguiendo este esquema, en el texto, las mediciones y pruebas propuestas evalúan: fitness y resistencia muscular, flexibilidad (valoración y entrenamiento de la flexibilidad, frecuencia cardíaca y tensión arterial (medición de la frecuencia cardíaca y la tensión tanto en reposo como en esfuerzo), capacidad aeróbica (prueba del Forest Service, prueba de Astrand Fisher), capacidad aeróbica (pesaje hidrostático), valoración del firness global (programa AAHPERD Physical Best y la batería de pruebas AFROTC), potencia muscular (prueba de potencia de Margaria-Kalomen y prueba de potencia de wintaje), medición del ritmo metabólico (cómo medir y pronosticar el gasto energético y el consumo de oxígeno en reposo y en esfuerzo), electrocardiogramas en reposo y durante el ejercicio (preparación de electrodos, la medición ECG en reposo y en esfuerzo y la evaluación de los resultados), medición del VO2 máx (calcular las puntuaciones del VO2 máx a partir de los datos brutos de las pruebas y evaluar las médicas) y función pulmonar (valoración de la capacidad vital, pruebas del volumen residual). Este texto está destinado, preferentemente, a estudiantes y profesionales en educación física, ciencias del ejercicio, promoción de la salud en entrenamiento deportivo, en fisioterapia y medicina del deporte e incluye también cinco apéndices y una serie de ayudas pedagógicas para facilitar su comprensión.
1. Introducción a la ciencia del ejercicio 1.1 Introducción a la ciencia del ejercicio y el fitness 1.2 Terminología común y el sistema métrico de medición 1.3 Reconocimiento previo a la participación en el ejercicio 2. Fitness muscular Estación 1: Fuerza muscular Estación 2: Resistencia muscular Estación 3: Valoración del fitness muscular Parte I Parte II 3. Flexibilidad Estación 1: Valoración de la flexibilidad Estación 2: Entrenamiento de la flexibilidad 4. Frecuencia cardíaca y tensión arterial Estación 1: Medición de la frecuencia cardíaca Estación 2: Medición de la tensión arterial 5. Capacidad aeróbica Estación 1: Prueba del escalón del Forest Service Estación 2: Prueba de Astrand sobre cicloergómetro Estación 3: Prueba de andar de Rockport y prueba de carrera de George - Fisher 6. Composición corporal Estación 1: Métodos de predicción de la composición corporal Estación 2: Pesaje hidrostático 7. Valoración del fitness global Estación 1: Valoración del fitness 8. Fatiga e isquemia muscular Estación 1: Fatiga muscular Estación 2: Isquemia muscular 9. Potencia muscular Estación 1: Prueba de potencia de Margaria - Kalamen Estación 2: Prueba de potencia de Wingate 10. Medición del ritmo metabólico Estación 1: Ritmo metabólico basal en reposo Estación 2: Ritmo metabólico durante el ejercicio 11. Electrocardiogramas en reposo y durante el ejercicio 12. Medición del VO2máx. Estación 1: Medición del VO2máx. 13. Función pulmonar Estación 1: Función pulmonar Apéndice A: Reanimación cardiopulmonar Apéndice B: Expresión de datos Apéndice C: Corrección del volumen de gas Apéndice D: Muestra de problemas y soluciones
ENTRENAMIENTO FÍSICO-DEPORTIVO Y ALIMENTACIÓN
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Delgado Fernández, M..Gutiérrez Saínz, A..Castillo
La alimentación debería ser un proceso de autorregulación basado en las necesidades nutritivas del individuo. Consecuentemente, la alimentación debería ser sana, equilibrada y variada. El hecho de realizar actividad física de manera asidua no ...
Precio: $ 47560.00
TEORÍA Y PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Libro+CD)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Campos Granell, José.Ramón Cervera, Víctor.
Esta obra se centra en la planificación del entrenamiento deportivo ofreciendo un instrumento que facilita las tareas relacionadas con el ordenamiento y control de las cargas que se van a utilizar. El lector encontrará las estrategias y herramientas par...
Precio: Consultar
BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Zhelyazkov, Tsvetan.
En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y pr...
Precio: $ 64650.00
MANUAL DE PLIOMETRÍA
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Cometti, Gilles.
La práctica de la pliometría conlleva numerosos ejercicios muy variados, pero se debe evitar la diversidad indiscriminada y sin lógica alguna, pues esto podría conducir a cometer excesos cuyas consecuencias serían lesiones y traumas articulares. E...
Precio: $ 49770.00
TODO SOBRE EL MÉTODO PLIOMÉTRICO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Verkhoshansky, Yury.
El método pliométrico es una forma particular y específica de trabajar el sistema locomotor del hombre, que el conocido fisiólogo I.M. Secenov definió, hace 100 años, como "la función de muelle del músculo". Este método posee dos claras ven...
Precio: Consultar
QUÉ ES LA ELECTROESTIMULACIÓN? teoría, práctica y metodología (Color)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Boscheti, Gianpaolo.
La transmisión de las informaciones desde el Sistema Nervioso Central hacia la periferia se produce por medio de impulsos eléctrico transportados por el tejido nervioso como si éste fuera un conductor normal. Teóricamente, este mismo mecanismo t...
