MIL 1 EJERCICIOS Y JUEGOS DE CALENTAMIENTO
Serrabona Mas, Manuel.Andueza Azcona, Juan A..Sanc
El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesión de educación física, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesión por la carencia de una correcta predisposición física y psicológica. El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorar la estructura de la sesión de actividad física. El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos métodos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuración en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relación del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificación que describe la totalidad de las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiológicos y psicológicos del calentamiento según el desarrollo madurativo. El cuarto apartado muestra la perspectiva didáctica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma; y el quinto apartado, la sección práctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento. Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripción del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.
PARTE 1 CONCEPTO E IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO - El concepto de calentamiento MÉTODOS DE CALENTAMIENTO - Clasificación funcional de los métodos de calentamiento Calentamiento dinámico general Calentamiento específico Calentamiento estático Calentamiento activo Calentamiento pasivo Calentamiento mental Calentamiento mixto - combinado ESTRUCTURACION DEL PROCESO DE CALENTAMIENTO Fase de activación Fase de movilidad músculo - articular Fase de ajuste medio - ambiental Fase de puesta a punto PARTE 2 LA RELACIÓN DEL CALENTAMIENTO CON LAS DIFERENTES ACTIVIDADES FÍSICO-DEPORTIVAS. SU ESTRUCTURA EN LOS DIFERENTES ÁMBITOS DE ACTUACIÓN - Desarrollo conceptual de las diferentes actividades físico - deportivas Actividades sociomotrices Actividades psicomotrices con movilidad aparente Actividades psicomotrices sin movilidad aparente - La estructura del calentamiento en las diferentes actividades físico - deportivas respecto a su ámbito de actuación El calentamiento en el entrenamiento deportivo y la competición El calentamiento en la clase de Educación Física El calentamiento en las actividades en la naturaleza Propuestas de estructuración del calentamiento en los diferentes ámbitos de actuación PARTE 3 LAS BASES BIOFISIOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO LAS BASES PSICOLÓGICAS DEL CALENTAMIENTO EL DESARROLLO MADURATIVO DENTRO DEL CALENTAMIENTO - El calentamiento en la infancia - El calentamiento en la pubertad y en la adolescencia - El calentamiento en el adulto PARTE 4 ASPECTOS DIDÁCTICOS EN EL PROCESO DE CALENTAMIENTO - Consideraciones a tener en cuenta en el proceso de calentamiento - El concepto de vuelta a la calma CÓMO UTILIZAR ESTE LIBRO - Ficha modelo y tabla resumen Bibliografía PARTE 5 1001 ejercicios y juegos de calentamiento
COACHING DEPORTIVO. Mucho más que entrenamiento
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Alaminos, María José.Bastida, Alfredo.Sancho, Eva.
El "coaching" deportivo es una potente herramienta que genera un fuerte impulso para mejorar el rendimiento deportivo como fin último. Está plenamente enfocado a la acción eficaz y a optimizar el rendimiento con logros reales. Asimismo, promueve una ac...
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BASES DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Zhelyazkov, Tsvetan.
En este libro se exponen ciertos aspectos básicos teórico-metodológicos y de aplicación del entrenamiento deportivo moderno con deportistas altamente cualificados. Éstos reflejan el carácter interdisciplinario de la actividad cognoscitiva y pr...
Precio: $ 64650.00
ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD, EL
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Cometti, Gilles.
¿Cuáles son los factores, en relación con la velocidad de ejecución, que determinan el rendimiento? Según la teoría de Zatsiorski son tres: el tiempo de reacción, la velocidad gestual y la frecuencia gestual. Para poder desarrollarlos y o...
Precio: $ 40220.00
PERIODIZACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (NUEVA EDICION)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Buzzichelli, Carlo A. Bompa, Tudor O.
El entrenamiento de la fuerza es fundamental en el desarrollo de los deportistas, y sus programas de entrenamiento deben estar perfectamente estructurados en fases. La periodización designa el tipo de fuerza que se debe desarrollar en cada fase para gara...
Precio: $ 96410.00
MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO (Cartoné y Bicolor)
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Legaz Arrese, Alejandro.
Manual de entrenamiento deportivo ofrece una aproximación novedosa al estudio del proceso de entrenamiento. En esta obra el lector encontrará una herramienta indispensable para establecer un proceso de entrenamiento que se adapte a cualquier deportis...
Precio: $ 174710.00
ESFUERZO FÍSICO Y ENTRENAMIENTO EN NIÑOS Y JÓVENES
Categoria: Entrenamiento Deportivo
Autor: Fröhner, Gudrun.
La educación deportiva de los niños y jóvenes se ve afectada, a menudo, por no tener en cuenta los fundamentos biológicos de desarrollo esencial del organismo. Con esa actitud, por un lado se elevan los riesgos para la salud de los deportistas en edad...
