ANABOLIZANTES, ESTIMULANTES Y CALMANTES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
Kuhn, Cynthia.Swartzwelder, Scott.Wilson, Wilkie.
Esteroides, estimulantes, suplementos: el deportista de nuestros días tiene a sus disposición una amplia y seductora variedad de drogas y suplementos dietéticos. ¿Qué se puede considerar seguro? ¿Qué es lo que funciona? ¿Qué es un gasto inútil? Este libro proporciona información científica fidedigna de forma clara y accesible. Todo lo que necesita saber sobre "andro" y otros esteriodes. Por qué el clenbuterol aumenta el tamaño de los músculos pero no su fuerza Por qué la creatina puede proporcionar una diferencia significativa en los deportistas muy entrenados en esprints cortos pero no tiene ningún efecto para la mayoría de personas. Por qué el dopaje sanguíneo es efectivo pero peligroso Qué ocurre si su dieta incluye efedrina y cafeína Qué es necesario saber sobre kava kava y tríbulus Los efectos de las drogas recreativas, desde el alcohol hasta la marihuana pasando por el speed
Introducción Capítulo 1 OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO Capítulo 2 CÓMO INTERPRETAR LOS ANUNCIOS Capítulo 3 CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE LAS DROGAS Capítulo 4 ENGORDAR / ADELGAZAR Diuréticos Supresores del apetito Medicamentos "que queman grasas" Medicamentos "que bloquean las Grasas" Capítulo 5 DESARROLLO DE LA MASA Y LA FUERZA MUSCULARES Esteroides Anabolizantes Esteriodes Naturales La Hormona del Crecimiento y sus Amigas: IGF (Somatomedina), GHB Clenbuterol Fosfato de creatina Insulina y Medicamentos Hipoglucémicos Orales Picolinato de Cromo Suplementos de Aminoácidos Capitulo 6 HINCHARSE Cocaína Anfetamina Efedrina (Ma Huang, "Éxtasis vegetal") Ritalin Broncodilatadores Descongestionantes Cafeína Dopaje Sanguíneo y EPO Capítulo 7 PARA RELAJARSE: ALCOHOL Y MARIHUANA Capítulo 8 FUMAR Y MASTICAR TABACO Capítulo 9 PARA CALMARSE Valium y otros Sedantes Kava KAva GHB y GHL Analgésicos Opiáceos Naturales Betabloqueantes Prozac y sus Amigos Bibliografía Índice Alfabético
LIBRO COMPLETO DE LOS ABDOMINALES, EL
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Autor: Brungardt, Kurt.
Cualquiera que se dedique a la gimnasia sabe que los ejercicios de abdominales han dejado atrás a las clásicas abdominales de toda la vida. Toda una nueva generación de ejercicios y aparatos, ideados para el rendimiento máximo, han llevado el desarrol...
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ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD
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Si usted quiere iniciarse en un tipo de entrenamiento en el que podrá maximizar su potencial físico de forma natural, el entrenamiento de alta intensidad es el modo más rápido de conseguirlo. El autor le guía paso a paso para que pueda planificar u...
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PROGRAMA COMPLETO DE ENTRENAMIENTO
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Programa completo de entrenamiento. Desarrollo y crecimiento muscular, pérdida de grasa, y dieta y nutrición, de Michael Mattehews, es un método integral de desarrollo muscular, nutrición y mantenimiento con el fin de ganar volumen, definir todos los ...
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MANUAL DE EJERCICIO CON EL PESO CORPORAL
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Manual de ejercicio con el peso corporal ayuda a todas las personas, hombre o mujer, principiante o avanzado, a desarrollar fuerza, forma atlética, potencia y un físico increíble, utilizando sólo su peso corporal. Se explica de forma clara y de...
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ANATOMÍA & MUSCULACIÓN SIN APARATOS
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Mantenerse en forma y lucir una musculatura trabajada no es solo una ventaja estética, sino un requisito básico para gozar de buena salud y una total independencia física, y para ello no es estrictamente necesario ir al gimnasio. Cada día aparecen n...
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ENTRENAMIENTO CON KETTLEBELL
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