ANABOLIZANTES, ESTIMULANTES Y CALMANTES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA
Kuhn, Cynthia.Swartzwelder, Scott.Wilson, Wilkie.
Esteroides, estimulantes, suplementos: el deportista de nuestros días tiene a sus disposición una amplia y seductora variedad de drogas y suplementos dietéticos. ¿Qué se puede considerar seguro? ¿Qué es lo que funciona? ¿Qué es un gasto inútil? Este libro proporciona información científica fidedigna de forma clara y accesible. Todo lo que necesita saber sobre "andro" y otros esteriodes. Por qué el clenbuterol aumenta el tamaño de los músculos pero no su fuerza Por qué la creatina puede proporcionar una diferencia significativa en los deportistas muy entrenados en esprints cortos pero no tiene ningún efecto para la mayoría de personas. Por qué el dopaje sanguíneo es efectivo pero peligroso Qué ocurre si su dieta incluye efedrina y cafeína Qué es necesario saber sobre kava kava y tríbulus Los efectos de las drogas recreativas, desde el alcohol hasta la marihuana pasando por el speed
Introducción Capítulo 1 OPTIMIZACIÓN DEL RENDIMIENTO Capítulo 2 CÓMO INTERPRETAR LOS ANUNCIOS Capítulo 3 CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE LAS DROGAS Capítulo 4 ENGORDAR / ADELGAZAR Diuréticos Supresores del apetito Medicamentos "que queman grasas" Medicamentos "que bloquean las Grasas" Capítulo 5 DESARROLLO DE LA MASA Y LA FUERZA MUSCULARES Esteroides Anabolizantes Esteriodes Naturales La Hormona del Crecimiento y sus Amigas: IGF (Somatomedina), GHB Clenbuterol Fosfato de creatina Insulina y Medicamentos Hipoglucémicos Orales Picolinato de Cromo Suplementos de Aminoácidos Capitulo 6 HINCHARSE Cocaína Anfetamina Efedrina (Ma Huang, "Éxtasis vegetal") Ritalin Broncodilatadores Descongestionantes Cafeína Dopaje Sanguíneo y EPO Capítulo 7 PARA RELAJARSE: ALCOHOL Y MARIHUANA Capítulo 8 FUMAR Y MASTICAR TABACO Capítulo 9 PARA CALMARSE Valium y otros Sedantes Kava KAva GHB y GHL Analgésicos Opiáceos Naturales Betabloqueantes Prozac y sus Amigos Bibliografía Índice Alfabético
ANATOMÍA & MUSCULACIÓN SIN APARATOS
Categoria: Musculacion
Autor: Guillermo Seijas Albir / Equipo Parramón
Mantenerse en forma y lucir una musculatura trabajada no es solo una ventaja estética, sino un requisito básico para gozar de buena salud y una total independencia física, y para ello no es estrictamente necesario ir al gimnasio. Cada día aparecen n...
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GUÍA DE LOS MOVIMIENTOS DE MUSCULACIÓN (Color)
Categoria: Musculacion
Autor: Delavier, Frédéric.
Esta obra describe, de una manera clara y precisa, la mayoría de los movimientos de musculación. Cada ejercicio está presentado por un dibujo de una calidad excepcional, que permite visualizar claramente, los grupos musculares implicados. Casa ilustrac...
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MUSCULACIÓN PRÁCTICA
Categoria: Musculacion
Autor: Cosgrove, Alwyn.Schuler, Lou.
En Musculación práctica, los lectores se enfrentan a tres meses de entrenamientos intensos, donde se combina el trabajo para ponerse en forma y quemar grasas con entrenamiento intenso de la fuerza, todo esto se puede ampliar hasta obtener un programa de...
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MUSCULACIÓN RACIONAL, LA. Bases para un entrenamiento organizado
Categoria: Musculacion
Autor: Chiesa, Luiz Carlos.
Con La musculación racional el lector será capaz de planificar un entrenamiento de fuerza adecuado y seguro. El libro, que se divide en dos partes, introduce en la primera los conceptos clave para el entrenamiento de la fuerza y en la segunda se desar...
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MUJERES. Anatomía&Musculación para el entrenamiento de la fuerza y la condición física (Color)
Categoria: Musculacion
Autor: Vella, Mark.
Una guía gráfica, una obra de consulta y una herramienta única para todas las mujeres interesadas en conocer cómo funciona su cuerpo, cuándo hacer ejercicio y cómo confeccionar su propio programa de entrenamiento. Mas de 90 ejercicios, desde los...
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MÉTODOS MODERNOS DE MUSCULACIÓN, LOS
Categoria: Musculacion
Autor: Cometti, Gilles.
Partiendo de una afirmación común es las ciencias (humanas y biológicas), el individuo tiene una estructura que pone en juego y moviliza la energía. Esta estructura está constituida por las palancas, las articulaciones y los músculos; pero só...
