CÓMO VENCER EL MIEDO AL AGUA Y APRENDER A NADAR
Zumbrunnen, Roger.Fouace, Jean.
Aprender a nadar gracias al método Halte para la hidrofobia Muchas personas sienten tal miedo al agua que no sólo les priva del placer del baño, sino que les impide aprender a nadar. Este libro ha sido pensado para ayudarles a superar su aversión y para prevenir el malestar que acompaña a sus sentimientos de temor y de pánico. El método que preconizan los autores invita a los hidrófobos, con ayuda de ejercicios simples y fáciles de realizar, a dominar, gradualmente, el medio acuático, a iniciarse en las técnicas de natación más frecuentes y a dominar el miedo al agua profunda. Compuesto de doce lecciones el libro propone ejercicios ilustrados que, desde las primeras burbujas en el agua, pasando por el cabuzón del pato, el crol y la braza, conducen al total control de la hidrofobia. El libro va dirigido a todas las personas que temen la sola idea de bañarse, pero también a todas aquellas que desean ayudarlas para superar su temor: padres, parejas, amigos, profesores, monitores de natación o animadores de grupo. Desde hace treinta años, Jean Fouace enseña natación a niños y adultos. En Suiza, ha contribuido activamente al desarrollo de la natación para bebés. Desde hace varios años, trabajo sobre todo con adultos que desean superar su fobia al agua. Roger Zumbrunnen es médico. Como psiquiatra y psicoterapeuta dedica una parte importante de su práctica al tratamiento de las fobias por medio de la terapia cognitivo - comportamental. Hidróbofo, ha seguido las clases de Jean Fouace cuyo método ha enriquecido con sus aportaciones teóricas y subjetivas. Este libro es fruto de su colaboración. Brigitte Raboud, conocida ilustradora ha plasmado con fidelidad y sensibilidad los matices del método Halte para la Hidrofobia.
ÍNDICE Prólogo Cómo utilizar este libro PRIMERA PARTE: COMPRENDER PARA CAMBIAR El agua, el imaginario y la biología Los beneficios del agua El uso correcto e incorrecto de la ansiedad ¿Qué es una fobia? La experiencia vivida de la hidrofobia ¿Cómo se desarrolla la hidrofobia? Los signos de la hidrofobia Aprender a cambiar El método Halte para la hidrofobia Cómo realizar el diario de control Utilizar los accesorios Practicar fuera de la piscina SEGUNDA PARTE: EL MÉTODO HALTE PARA VENCER LA HIDROFOBIA Primera etapa: Familiarizarse con el agua Lección 1: Hacer burbujas en el agua Lección 2: Respirar en el agua Lección 3: Flotar Lección 4: Hacer el tonel Lección 5: Deslizarse en el agua Lección 6: El cabuzón del pato Segunda etapa: Nadar Lección 7: Nadar de espalda Lección 8: Nadar crol Lección 9: Nadar braza Tercera etapa: Vencer el miedo al agua profunda Lección 10: Nadar sentado Lección 11: Saltar y sumergirse Lección 12: El recorrido acuático completo Recopilación de los leitmotiv Epílogo
TRATADO DE NATACIÓN. De la iniciación al perfeccionamiento
Categoria: Natacion
Autor: Cancela Carral, José Mª.Pariente Baglietto, Sonia.
Tratado de natación. De la iniciación al perfeccionamiento es una guía para la enseñanza de la natación. Se introducen ejercicios para familiarizar al alumno con el medio y dominar así la flotación, la respiración, el deslizamiento, la propulsión...
Precio: $ 31660.00
TRATADO DE NATACIÓN. Del perfeccionamiento al alto rendimiento
Categoria: Natacion
Autor: Cancela Carral, José Mª.Pariente Baglietto, Sonia.
Tratado de natación. Del perfeccionamiento al alto rendimiento es una guía para el entrenamiento de la natación en la alta competición. En los primeros capítulos se introducen los principios del entrenamiento aplicados a la natación junto con los co...
Precio: $ 24740.00
NATACIÓN. Técnica, Entrenamiento y Competición (Cartoné)
Categoria: Natacion
Autor: Maglischo, Ernest W..
Natación. Técnica, entrenamiento y competición es la obra de referencia definitiva sobre la técnica de los estilos y los métodos de entrenamiento. Además de explicar lo que los nadadores deben hacer, el autor explica por qué se deben ejecutar las t...
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SISTEMA MUNDIAL DE SOCORRO Y SEGURIDAD MARÍTIMA (Bicolor)
Categoria: Natacion
Autor: Palomo Cano, Zebensuí.
A día de hoy las comunicaciones en el mundo del mar pueden marcar la seguridad de un buque, sus tripulantes y la valiosa carga que éste porte. Aún así las comunicaciones en general, protocolos, sistemas, servicios, actuaciones e incluso hasta responsa...
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NATACIÓN PARA TODOS. Una guía para nadar mejor de lo que nunca había imaginado
Categoria: Natacion
Autor: Laughlin, Terry.
La natación es única entre todos los deportes porque ofrece la oportunidad de desafiar la edad y mejorar continuamente década tras década. Con Natación para todos aquellos nadadores aficionados podrán refrescar y actualizar las rutinas de nadadores ...
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PROFESIONAL DEL RESCATE ACUÁTICO, EL (Bicolor)
Categoria: Natacion
Autor: Ellis & Associates.
Rescatar personas en un medio acuático es uno de los esfuerzos más estimulantes y peligrosos que se puedan acometer. Como rescatador en un medio acuático, eres responsable de tu propia seguridad personal así como de la de tu equipo y de la de las v...
