ROYAL MARINES FITNESS. Manual de entrenamiento físico (Cartoné y bicolor)
Lerwill, Sean.
Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado y factible. En este libro tenemos, por primera vez, un manual de carácter oficial que muestra al lector, con todo detalle, cómo ellos han tenido éxito y cómo usted puede tomar los aspectos más relevantes para su propio entrenamiento físico. Repleto de datos y de instrucciones paso a paso, además de cientos de fotografías, Royal marines fitness contiene una guía muy valiosa para cualquier persona que desee mejorar su condición física, ya sea con el objetivo de prepararse para un maratón, perder peso o ganar masa muscular. Este manual proporciona al lector todas las herramientas y la información que necesita para diseñar un programa de entrenamiento específico para sus objetivos a corto y largo plazo, y para adaptarlo a medida que supere sus propias expectativas.
Introducción Los Marines Reales Acondicionamiento físico Psicología del acondicionamiento físico Escala de valores y estilo de vida Fisiología del ejercicio Dieta y nutrición Economía de esfuerzo Programa de entrenamiento Las pruebas Inicio Calentamiento y vuelta a la calma Entrenamiento para una buena condición física Los ejercicios Entrenamiento en circuito Ejemplos de ejercicios improvisados Apéndices Índice alfabético
TRUCOS DE SUPERVIVENCIA
Categoria: Aventura
Autor: Creek Stewart
¿Estarías preparado si tuvieses que sobrevivir en la naturaleza? El autor comparte su experiencia y nos presenta una serie de trucos prácticos y sencillos para que puedas transformar objetos cotidianos en artículos valiosos que pueden salvarnos la v...
Precio: $ 59040.00
GUÍA COMPLETA DE RASTREO
Categoria: Aventura
Autor: Carss, Bob.
Dondequiera que uno viva, la naturaleza brinda muchas oportunidades de practicar el arte del rastreo. Este libro te introducirá paso a paso en este fascinante mundo. Las dotes de observación, memoria y análisis que despliega el rastreador, no sólo s...
Precio: $ 93000.00
TÉCNICAS DE SUPERVIVENCIA DE LAS FUERZAS ESPECIALES (Color)
Categoria: Aventura
Autor: Stilwell, Alexander.
Las Fuerzas Especiales son personal militar con formación y conocimiento específico para poder sobrevivir, en solitario, en los entornos más duros de la tierra. Se diferencian de las fuerzas militares regulares por el alcance y la variedad de su form...
Precio: $ 53590.00
MANUAL DE SUPERVIVENCIA DE LOS BOINAS VERDES
Categoria: Aventura
Autor: Hawke, Mikel.
Con este manual aprenderá las estrategias y herramientas esenciales para sobrevivir a cualquier situación de emergencia, desde un accidente en la carretera hasta una situación de supervivencia en el medio natural. Este libro es para un ama de casa, un...
Precio: $ 104820.00
EN FORMA PARA EL COMBATE. Guía completa de la preparación física del SAS (Bicolor)
Categoria: Aventura
Autor: Weale, Adrian.
En este libro se sintetizan las técnicas y los métodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietética que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quiene...
Precio: $ 47560.00
TECNICAS DE SUPERVIVENCIA
Categoria: Aventura
Autor: STILWELL, ALEXANDER
CUALQUIER VIAJE QUE NOS ALEJE DE NUESTRO MUNDO COTIDIANO, CON SU FáCIL ACCESO A SUMINISTROS DE AGUA, COMIDA, ROPA DE ABRIGO Y FUENTES DE CALOR, HASTA CIERTO PUNTO NOS COLOCA EN LA CATEGORÃA DE LA SUPERVIVENCIA. EN ESTA OBRA EL LECTOR ENCONTRARÃ...
