ROYAL MARINES FITNESS. Manual de entrenamiento físico (Cartoné y bicolor)
Lerwill, Sean.
Los Marines Reales son un cuerpo militar de infantería de elite del Reino Unido. El entrenamiento físico que deben pasar todos los reclutas de este cuerpo es realmente desafiante y exigente, y no obstante estructurado y factible. En este libro tenemos, por primera vez, un manual de carácter oficial que muestra al lector, con todo detalle, cómo ellos han tenido éxito y cómo usted puede tomar los aspectos más relevantes para su propio entrenamiento físico. Repleto de datos y de instrucciones paso a paso, además de cientos de fotografías, Royal marines fitness contiene una guía muy valiosa para cualquier persona que desee mejorar su condición física, ya sea con el objetivo de prepararse para un maratón, perder peso o ganar masa muscular. Este manual proporciona al lector todas las herramientas y la información que necesita para diseñar un programa de entrenamiento específico para sus objetivos a corto y largo plazo, y para adaptarlo a medida que supere sus propias expectativas.
Introducción Los Marines Reales Acondicionamiento físico Psicología del acondicionamiento físico Escala de valores y estilo de vida Fisiología del ejercicio Dieta y nutrición Economía de esfuerzo Programa de entrenamiento Las pruebas Inicio Calentamiento y vuelta a la calma Entrenamiento para una buena condición física Los ejercicios Entrenamiento en circuito Ejemplos de ejercicios improvisados Apéndices Índice alfabético
MANUAL DE SUPERVIVENCIA DE LOS BOINAS VERDES
Categoria: Aventura
Autor: Hawke, Mikel.
Con este manual aprenderá las estrategias y herramientas esenciales para sobrevivir a cualquier situación de emergencia, desde un accidente en la carretera hasta una situación de supervivencia en el medio natural. Este libro es para un ama de casa, un...
Precio: $ 37840.00
GUÍA PARA SOBREVIVIR EN LA NATURALEZA
Categoria: Aventura
Autor: Mcnab, Chris.
Sobrevivir a una emergencia en plena naturaleza implica, sin duda, un buen grado de suerte. Sin embargo, conocer ciertas técnicas militares de supervivencia puede, con toda seguridad, equilibrar la balanza a tu favor. Este tipo de habilidades evitarán q...
Precio: $ 25020.00
TRUCOS DE SUPERVIVENCIA
Categoria: Aventura
Autor: Creek Stewart
¿Estarías preparado si tuvieses que sobrevivir en la naturaleza? El autor comparte su experiencia y nos presenta una serie de trucos prácticos y sencillos para que puedas transformar objetos cotidianos en artículos valiosos que pueden salvarnos la v...
Precio: $ 21310.00
ARTE DE LA SUPERVIVENCIA EN LA NATURALEZA, EL (Color)
Categoria: Aventura
Autor: Mears, Ray.
El arte de la supervivencia en la naturaleza es un compendio de bolsillo que contiene las habilidades de supervivencia vitales para sobrevivir en cualquier rincón del mundo. Tanto si mañana te vas al interior despoblado de Australia, emprendes una avent...
Precio: $ 23170.00
TECNICAS DE SUPERVIVENCIA
Categoria: Aventura
Autor: STILWELL, ALEXANDER
CUALQUIER VIAJE QUE NOS ALEJE DE NUESTRO MUNDO COTIDIANO, CON SU FáCIL ACCESO A SUMINISTROS DE AGUA, COMIDA, ROPA DE ABRIGO Y FUENTES DE CALOR, HASTA CIERTO PUNTO NOS COLOCA EN LA CATEGORÃA DE LA SUPERVIVENCIA. EN ESTA OBRA EL LECTOR ENCONTRARÃ...
Precio: $ 22200.00
GUÍA DE SUPERVIVENCIA. Su kit de supervivencia ante desastres
Categoria: Aventura
Autor: Stewart, Creek.
Ante una emergencia o un desastre repentinos, ¿estaría preparado para abandonar su hogar rápidamente? Lo estará si sigue los consejos de este libro. Guía de supervivencia enseña cómo preparar un kit completo que le permitirá sobrevivir hasta l...
