La memoria es la capacidad cognitiva básica para adquirir, retener y recuperar información y acontecimientos acaecidos con anterioridad. La pérdida benigna de la memoria es una de las quejas más usuales entre las personas mayores; sin embargo, con la práctica habitual de actividad física y de entrenamiento de la memoria se consigue mantener esta cualidad en condiciones óptimas. En este manual, junto con el CD que lo acompaña, encontrará un programa de ejercicios, agrupados en 10 sesiones. En cada una de las sesiones se presentan cinco ejercicios que responden a diferentes tipos de trabajo de la memoria: atención, lenguaje, sensorial, imaginación y percepción espacial. Los ejercicios pueden realizarse en papel o con el CD en el ordenador. Los dos formatos siguen la misma estructura y contemplan las mismas propuestas. Para realizar los ejercicios del libro, solo necesita un lápiz o bolígrafo. Para ejecutar el programa de ejercicios del CD, necesita un ordenador y nociones muy básicas de informática. Su realización es muy sencilla y si va siguiendo las indicaciones no tendrá ningún problema. No necesita estar conectado a Internet ni necesita tener un profesor a su lado.
Presentación Introducción SESIÓN 1 1º Ejercicio. Asociación: Asociar y recordar parejas de palabras 2º Ejercicio. Percepción espacial: Recordar y situar objetos en una lámina 3º Ejercicio. Asociación: Asociar parejas de palabras. 4º Ejercicio. Lenguaje: Buscar palabras 5º Ejercicio. Atención: Buscar diferencias SESIÓN 2 1º Ejercicio. Atención: Recordar dígitos 2º Ejercicio. Atención: Buscar diferencias 3º Ejercicio. Lenguaje: Buscar palabras a partir de una sílaba. 4º Ejercicio. Asociación: Relacionar palabras con imágenes. 5º Ejercicio. Atención: Buscar palabras a partir de una consigna SESIÓN 3 1º Ejercicio. Atención: Recordar secuencias de colores. 2º Ejercicio. Atención: Observar las imágenes de una lámina 3º Ejercicio. Lenguaje. 4º Ejercicio. Lenguaje y observación: Buscar palabras a partir de consignas 5º Ejercicio. Atención y observación: Ordenar un texto y encontrar errores SESIÓN 4 1° Ejercicio.- Lenguaje. Asociar y buscar palabras 2º Ejercicio. Atención y observación: Buscar letras 3º Ejercicio. Percepción espacial: Recordar objetos de la casa y situarlos en un plano 4º Ejercicio. Atención: Recordar parejas de dígitos. 5º Ejercicio. Estructuración: Clasificar palabras por familias SESIÓN 5 1º Ejercicio. Atención y percepción espacial. 2º Ejercicio. Asociación. Asociar parejas. 3º Ejercicio. Atención y lenguaje: Encreuat 4º Ejercicio. Atención y observación: Buscar diferencias 5º Ejercicio. Buscar palabras a partir de unas determinadas letras. SESIÓN 6 1º Ejercicio. Memoria sensorial auditiva: Recordar sonidos a partir de la observación de una lámina. 2º Ejercicio. Asociación: Reconstruir una frase a partir de unas consignas 3º Ejercicio. Lenguaje: Reconstruir frases a partir de palabras desordenadas 4º Ejercicio. Imaginativa: Terminar dibujos a partir de unas líneas 5º Ejercicio. Atención y observación: Observar una lámina y responder a las preguntas. SESIÓN 7 1º Ejercicio. Atención: Recordar colores a partir de la lectura de un texto 2º Ejercicio. Lenguaje: Reconstruir palabras 3º Ejercicio. Atención y percepción espacial: Laberinto 4º Ejercicio. Lenguaje: Ordenar palabras. 5º Ejercicio. Estructuración: Clasificar palabras SESIÓN 8 1º Ejercicio. Lenguaje: Formar palabras a partir de unas letras. 2º Ejercicio. Atención y asociación: Relacionar caras con nombres 3º Ejercicio. Lenguaje: Completar refranes. 4º Ejercicio. Atención: Observar el menú de un restaurante. 5º Ejercicio. Atención y memoria sensorial visual: Observar manzanas y responder a las preguntas. SESIÓN 9 1º Ejercicio. Percepción espacial: Observar itinerario de un autobús 2º Ejercicio. Secuencias: Buscar figuras que faltan en una secuencia 3º Ejercicio. Lenguaje: Buscar cosas de un determinado color 4º Ejercicio. Atención: Recordar actividades de la semana 5º Ejercicio. Lenguaje e imaginación: Hacer una historia a partir de unas palabras SESIÓN 10 1º Ejercicio. Atención y observación: Asociar y colocar prendas de vestir 2º Ejercicio. Memoria sensorial táctil: Memo de texturas 3º Ejercicio. Lenguaje: Buscar cosas de un determinado color y forma 4º Ejercicio. Atención y percepción espacial: Observar el plano de una casa 5º Ejercicio. Atención y lenguaje: Sopa de letras AIDOTRIBO
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