KAYAKISTA DE MAR, EL. Guía completa para el palista en mar abierto.
Seildman, David.
Con los conocimientos que ofrece El kayakista de mar podrá adquirir las destrezas para que la navegación en kayak por mar sea satisfactoria y placentera. El libro presenta, en un formato progresivo, desde un cursillo para principiantes hasta las técnicas avanzadas. El autor le introduce paso a paso en el mundo del kayak para adquirir las técnicas y aspectos específicos de este deporte. Asimismo, una vez que esté listo para abandonar el refugio de su cala favorita, hallará la información sobre navegación y derrotas con viento, mal tiempo, niebla, mareas, corrientes, tráfico marítimo y el paleo nocturno. También explica como cuidar del cuerpo con técnicas de calentamiento, así como medios para evitar mareos, hipotermia y tendinitis. Por último se ofrece una sección ampliada para palistas y sus familiares y para palistas discapacitados.
Prefacio a la segunda edición en inglés Introducción KAYAK DE MAR 101: LA TEORÍA 1. ÚTILES NECESARIOS El kayak ¿Monoplaza o biplaza?/¿Lento y estable o rápido e inestable?/ ¿Rígido o desarmable?/ Lo adecuado para tu nivel La pala Materiales/Longitud/Hoja/Con o sin efecto wing/La pértiga El material El cubrebañeras/PFP o chaleco/ Señales audibles/Achicadores/ La cuerda de proa/El flotador de la pala/Flotabilidad/Cinta elástica para las gafas/Pinzas nasales Un lugar donde aprender 2. CUERPO A CUERPO CON EL KAYAK Levantarlo Ajustes Transporte en coche Porteo a pie Cuidado y estibadura del equipo y el kayak 3. EMBARQUE Y DESEMBARQUE (EN SECO) La playa: kayak en el agua La playa: kayak en la tierra Pontón bajo Pontón alto 4. EMBARQUE Y DESEMBAQUE EN EL AGUA Escape a nado Nadar Vaciado del kayak Reentrada con el flotador de la pala 5. DINÁMICA DE LA EMBARCACIÓN Estabilidad Equilibrio 6. FUNDAMENTOS DEL PALEO Coger la pala Paleo básico: pala normal Paleo básico: pala con efecto wing Propulsión/tracción Giro del cuerpo La palada completa Lo que se puede y lo que no Detención y retropaleo Refinamiento de los fundamentos del paleo 7. MANIOBRAS Barrido hacia delante Barrido (o circular) hacia atrás Timoneo de popa Timones y derivas Barridos cortos Aproximación lateral en ocho Paladas concatenadas Ejercicios 8. APOYOS Principios Apoyo con paletazo Apoyo bajo Apoyo bajo con barrido Apoyo alto Apoyo de suspensión KAYAK DE MAR MAR ADENTRO 9. LO QUE NECESITARÁS Material de seguridad Ropa/Cortavientos y secos/Traje isotérmico/Traje seco/Señales visuales de auxilio/Luces/Radios y teléfonos móviles 10. LENGUAJE CORPORAL Elevación de las rodillas Ladear la quilla Tirón de cadera Apoyos extendidos 11. ESQUIMOTAJE Principios Práctica: preparación Práctica: barrido Práctica: tirón y declinación El esquimotaje completo Ajustes Reentrada y esquimotaje 12. A TRAVÉS DE LAS OLAS Botadura Desembarque 13. VIENTO Y OLEAJE En contra De través A favor 14. TRAVESÍAS EN GRUPO Dos o más Organización y comunicación Rescates con asistencia Reentrada con asistencia CURSOS GRADUADOS: FORMACIÓN PROGRESIVA 15. FUNDAMENTOS CORPORALES Cuidados y prevención Ejercicios/Energía e hidratación/ Tendinitis/Mareos/Hipotermia 16. MAR Y CIELO Experto meteorológico Pronóstico meteorológico Conocimientos locales útiles Lucha contra los elementos Vientos y tormentas/Niebla/ Mareas/Corrientes 17. ORIENTACIÓN Para no perderse Destrezas esenciales Cartas marinas y brújulas Cartas marinas/Brújulas/ Navegación sólo con brújula/ Navegación con carta marina/ Receptores GPS Conocimiento del tráfico marítimo RECURSOS PARA PALISTAS Para palistas discapacitados Para familias Información general sobre el deporte del kayak Revistas especializadas/Libros/ Cartas marítimas y anuarios de mareas/Encuentros/ Equipamiento/Clubes y organizaciones/Escuelas de kayak de mar y deportes al aire libre ÍNDICE ALFABÉTICO
GUÍA PRÁCTICA DE KAYAK Y CANOA (cartoné y color)
Categoria: Kayak
Autor: Mattos, Bill.
Manual de referencia ilustrado para introducir y desarrollar las habilidades y técnicas de principiantes y palistas más avanzados, con instrucciones y consejos de expertos. ...
Precio: $ 57140.00
KAYAK DE MAR. Guía esencial sobre las técnicas y el equipamiento (Color)
Categoria: Kayak
Autor: Loots, Johan.
El kayak de mar es una actividad recreativa cada vez con más adeptos que crece con paso seguro a medida que la gente, atrapada por la tecnología del mundo cibernético moderno, acude al reclamo de las tierras indómitas y busca oportunidades para ...
